Tag Archives: συνταγές με λίγα λιπαρά

Γρανίτα Φράουλα Light

Posted on 29 Μαρτίου, 2012 by 5tinimera

Οι φράουλες τώρα την άνοιξη έχουν την τιμητική τους! Είναι κρίμα λοιπόν να μην τις χαρούμε τώρα που είναι ζουμερές και μυρωδάτες! Είναι πανεύκολο να φτιάξετε γρανίτα και είναι ένα από τα πιο ελαφριά γλυκά με λίγες θερμίδες και όλες … Συνέχεια →

Posted in Συνταγές | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 σχόλιο

Smoothie με ρόδι

Posted on 15 Μαρτίου, 2012 by 5tinimera

Αυτό το smoothie είναι ιδανικό για πρωινό, καθώς είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, ενέργεια, κάλιο και πρωτεΐνες! Γρήγορο και εύκολο στην παρασκευή του, αποτελεί μία εξαιρετική επιλογή για ένα υγιεινό πρωινό! ΥΛΙΚΑ (για 2 ποτήρια) • 1 κούπα χυμό ρόδι … Συνέχεια →

Posted in Συνταγές | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , | Σχολιάστε

Super light brownies σοκολάτας

Posted on 11 Φεβρουαρίου, 2011 by 5tinimera

Αυτή είναι μία πραγματικά απίστευτη συνταγή για τους λάτρεις της σοκολάτας! Θα απολαύσετε αυτά τα υπέροχα σοκολατένια brownies και δεν θα πιστεύετε πως έχουν μόνο 110 θερμίδες το κομμάτι! Ναι, καλά διαβάσατε! Μόλις 110 θερμίδες το κομμάτι! Αυτά τα brownies … Συνέχεια →

Posted in Συνταγές | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Σχολιάστε

Σούπα με μπρόκολο

Posted on 4 Φεβρουαρίου, 2011 by 5tinimera

Το μπρόκολο αποτελεί ένα από τα πιο πολύτιμα λαχανικά για την υγεία μας. Αυτή η σούπα είναι πεντανόστιμη, υγιεινή, με λίγες θερμίδες και προσφέρει όλα τα οφέλη του μπρόκολου στον οργανισμό μας. ΥΛΙΚΑ (για 2 άτομα) ● ½ κιλό μπρόκολο … Συνέχεια →

Posted in Συνταγές | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Σχολιάστε

Σαλάτα με σολωμό

Posted on 28 Ιανουαρίου, 2011 by 5tinimera

Μία εξαιρετικά υγιεινή συνταγή, πλούσια σε ωμέγα – 3 λιπαρά, πεντανόστιμη με ελάχιστες θερμίδες! Η σαλάτα αυτή αποτελεί ένα πλήρες γεύμα, πλούσιο σε υδατάνθρακες, βιταμίνες και μέταλλα. ΥΛΙΚΑ (για 2 άτομα) ● 100 γραμμάρια πλιγούρι ● 2 φιλέτα σολωμού ● … Συνέχεια →

Posted in Συνταγές | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Σχολιάστε