Monthly Archives: Σεπτεμβρίου 2010

Μικρές αλλαγές στην διατροφή που πρέπει να κάνετε! (Μέρος 1ο)

Posted on Σεπτεμβρίου 30, 2010 by

Η συνεχής προσπάθεια για να τρώμε υγιεινά μπορεί να μοιάζει κάτι δύσκολο και ακατόρθωτο. Στην πραγματικότητα όμως δεν απαιτείται μεγάλη προσπάθεια και κόπος! Για την ακρίβεια, μερικές απλές, μικρές αλλαγές στις καθημερινές μας συνήθειες μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην … Συνέχεια →

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | 4 Σχόλια

Θερμίδες…Αυτός ο άγνωστος!

Posted on Σεπτεμβρίου 29, 2010 by

Οι θερμίδες είναι μονάδα μέτρησης ενέργειας στα τρόφιμα. Το κλειδί για την διατήρηση υγειούς βάρους βρίσκεται στην ισορροπία μεταξύ της ενέργειας που βάζουμε στο σώμα μας και της ενέργειας που χρησιμοποιούμε. Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος θα ήταν μια καλή … Συνέχεια →

Posted in Δίαιτα | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 17 Σχόλια

Δίαιτες Αστραπή (Μέρος 2ο)

Posted on Σεπτεμβρίου 27, 2010 by

Πώς οι γρήγορες δίαιτες επηρρεάζουν την υγεία. Οι γρήγορες δίαιτες –οι λεγόμενες δίαιτες αστραπή– δεν είναι μόνο ένας αναποτελεσματικός τρόπος για να χάσει κανείς βάρος, αλλά εγκυμονούν κινδύνους για την υγεία μας. Οι δίαιτες αυτές είναι επικίνδυνες για το σώμα … Συνέχεια →

Posted in Δίαιτα | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 5 Σχόλια

Δίαιτες Αστραπή (Μέρος 1ο)

Posted on Σεπτεμβρίου 23, 2010 by

Είναι μια εικόνα γνώριμη σε όλους μας: Περάσαμε ωραία στις καλοκαιρινές διακοπές μας και βιώσαμε την απόλυτη χαλάρωση μέσα σε μία καθημερινότητα χωρίς κανένα απολύτως πρόγραμμα και χρονοδιάγραμμα. Δυστυχώς χαλαρώσαμε λίγο περισσότερο από όσο έπρεπε και το φθινόπωρο μας βρήκε … Συνέχεια →

Posted in Δίαιτα | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 6 Σχόλια

Μία ισορροπημένη διατροφή

Posted on Σεπτεμβρίου 19, 2010 by

Η ισορροπημένη διατροφή στις μέρες μας έχει γίνει περισσότερο σημαντική από ποτέ άλλoτε. Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας, οι υποχρεώσεις και η έλλειψη χρόνου, συχνά μας οδηγούν σε λάθος διατροφικές επιλογές που γίνονται εύκολα συνήθειες, θέτοντας την υγεία μας σε … Συνέχεια →

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 26 Σχόλια