Tag Archives: laxanika

Είναι όντως θαυματουργά τα Goji Berries;

Posted on 18 Ιουλίου, 2013 by 5tinimera

Τον τελευταίο καιρό ακούω από όλο και περισσότερες κοπέλες για τα θαυματουργά Goji berries. Αρκετός κόσμος που προσπαθεί να ξεκινήσει υγιεινή διατροφή και να χάσει βάρος φαίνεται να έχει πειστεί πως τα Goji berries κάνουν καλό και παρέχουν αρκετά οφέλη … Συνέχεια →

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , | 6 Σχόλια

Tips για να τρώτε υγιεινά!

Posted on 7 Απριλίου, 2011 by 5tinimera

Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή αποτελεί κλειδί για την καλή μας υγεία! Και επειδή είναι σημαντικό να είμαστε υγιείς, να αισθανόμαστε όμορφα και να μας αρέσει αυτό που βλέπουμε στον καθρέφτη, θα πρέπει να είμαστε προσεκτικοί με το τι τρώμε. … Συνέχεια →

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 3 Σχόλια

Τι να τρώτε για να έχετε πάντα ενέργεια!

Posted on 5 Απριλίου, 2011 by 5tinimera

Μήπως νιώθετε συχνά ατονία και κούραση; Μήπως γυρίζοντας από τη δουλειά δεν έχετε όρεξη για τίποτα; Η έλλειψη ενέργειας είναι συχνό φαινόμενο στις μέρες μας και ο κύριος υπαίτιος είναι η λάθος διατροφή. Μία ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για να … Συνέχεια →

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 σχόλιο

Πόσο είναι 5 την ημέρα;

Posted on 13 Ιανουαρίου, 2011 by 5tinimera

Για έναν μέσο ενήλικα, μία μερίδα φρούτων και λαχανικών αντιστοιχεί σε 80 γραμμάρια. Οι 5 την ημέρα μερίδες λοιπόν ισοδυναμούν με 400 γραμμάρια. Επειδή όμως είναι πρακτικά αδύνατο να κυκλοφορούμε συνεχώς με μια ζυγαριά στο χέρι, καλό θα ήταν να … Συνέχεια →

Posted in Διατροφή, Υγεία | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 3 Σχόλια

5 την ημέρα: Τι μετράει;

Posted on 12 Ιανουαρίου, 2011 by 5tinimera

Ο Παγκόσμιος οργανισμός υγείας συνιστά να τρώμε 400 γρ. την ημέρα φρούτα και λαχανικά. Αυτό αντιστοιχεί σε 5 μερίδες την ημέρα. Για περισσότερες πληροφορίες διαβάστε εδώ. Τα φρούτα και τα λαχανικά δεν είναι απαραίτητο να είναι νωπά για να μετράνε … Συνέχεια →

Posted in Διατροφή, Υγεία | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 4 Σχόλια