Tag Archives: xasimo kilon

Η γυμναστική και η υγιεινή διατροφή πάνε πακέτο με πειθαρχία

Αν είσαι κι εσύ από αυτούς που κοιτούν με ζήλεια κάποιον στο δρόμο που τρέχει, ή κάνει ποδήλατο, που γυμνάζεται καθημερινά, που ξυπνάει χαράματα πριν τη δουλειά για να πάει γυμναστήριο, και αναρωτιέσαι γιατί εσύ δεν μπορείς να το κάνεις … Συνέχεια

Posted in Γυμναστική | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Σχολιάστε

Η πιο πετυχημένη περίπτωση απώλειας βάρους!

Ένα από τα πιο εύκολα πράγματα στον κόσμο είναι να ξεκινάς μία προσπάθεια να χάσεις τα περιττά κιλά σου και μετά από λίγο καιρό ισορροπημένης διατροφής και γυμναστικής να καταλήγεις να εγκαταλείπεις τις προσπάθειες και να ξανακυλάς στις παλιές κακές … Συνέχεια

Posted in Δίαιτα | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 6 Σχόλια

Φτάσαμε τα 100 ποστς!!!

Ένα μεγάλο ευχαριστώ σε όλους εσάς που ενδιαφέρεστε για την υγεία σας, σας αρέσει η γυμναστική και η καλή διατροφή! Ως…επετειακό, το σημερινό ποστ είναι αφιερωμένο στις πιο περίεργες και πιο αστείες φράσεις που χρησιμοποίησε ο κόσμος ψάχνοντας στο google … Συνέχεια

Posted in Υγεία | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 9 Σχόλια

Αερόβια άσκηση και αδυνάτισμα

Αφορμή για αυτό το ποστ στάθηκε ένας διάλογος που άκουσα πριν λίγες ημέρες στο γυμναστήριο. Νεαρή κοπέλα έπαιρνε πληροφορίες για τα προγράμματα που προσφέρει το γυμναστήριο και καθώς η γυμνάστρια της εξηγούσε με κάθε λεπτομέρια το κάθε τι, η κοπέλα … Συνέχεια

Posted in Γυμναστική | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Σχόλια

Λίπος και διατροφή

Το λίπος έχει υψηλή θερμιδική αξία, συνεπώς η μεγάλη κατανάλωσή του μπορεί να οδηγήσει σε άυξηση βάρους και περιττών κιλών. Αυτό όμως δεν σημαίνει πως όλα τα λιπαρά κάνουν κακό στην υγεία μας και πρέπει να τα αποφεύγουμε! Υπάρχουν διαφορετικοί … Συνέχεια

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 10 Σχόλια

Χάστε τα κιλά των γιορτών!

Η καινούρια χρονιά μπήκε γιορτινή και λαμπερή! Τις τελευταίες ημέρες, αν όχι εβδομάδες όλοι μας βγήκαμε έξω, ψωνίσαμε, φάγαμε και ήπιαμε. Σίγουρα αυτές τις ημέρες των γιορτών όλοι χαλαρώσαμε λίγο. Πιθανώς να αμελήσαμε τη γυμναστική μας και να μην ήμασταν … Συνέχεια

Posted in Δίαιτα | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Σχολιάστε

Ποδηλασία για αρχάριους (Μέρος 1ο)

Η ποδηλασία είναι μία πραγματικά αναζωογονητική εμπειρία. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι απολαμβάνουν να κάνουν ποδήλατο και δεν είναι πλέον λίγες οι φορές που θα συναντήσουμε στο δρόμο ποδηλάτες κάθε ηλικίας και κάθε επιπέδου να απολαμβάνουν αυτήν τη μορφή άσκησης. Η … Συνέχεια

Posted in Γυμναστική | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Σχόλια