Monthly Archives: Μαΐου 2011

Η πιο πετυχημένη περίπτωση απώλειας βάρους!

Ένα από τα πιο εύκολα πράγματα στον κόσμο είναι να ξεκινάς μία προσπάθεια να χάσεις τα περιττά κιλά σου και μετά από λίγο καιρό ισορροπημένης διατροφής και γυμναστικής να καταλήγεις να εγκαταλείπεις τις προσπάθειες και να ξανακυλάς στις παλιές κακές … Συνέχεια

Posted in Δίαιτα | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 6 Σχόλια

7ος Γύρος Νέας Σμύρνης (7.5 χλμ)

Η χθεσινή ημέρα ήταν πολύ πλούσια δρομικά, μιας και διοργανώθηκαν αρκετοί αγώνες. Ο πιο γνωστός μάλλον ήταν ο Γύρος της Αθήνας που παραδοσιακά μαζεύει πολύ κόσμο! Εγώ επέλεξα να τρέξω τον γύρο της Νέας Σμύρνης μιας και η πολυκοσμία και … Συνέχεια

Posted in Γυμναστική | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 7 Σχόλια

Μακαρονάδα Primavera

Την άνοιξη τα λαχανικά έχουν την τιμητική τους, γι’αυτό δοκιμάστε αυτήν τη μακαρονάδα που εκτός από υγιεινή είναι και πεντανόστιμη! Είναι ελαφριά, με λίγα λιπαρά και πλούσια σε φυτικές ίνες και βιταμίνες! ΥΛΙΚΑ (για 2 άτομα) ● 150 γραμμάρια μακαρόνια … Συνέχεια

Posted in Συνταγές | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Σχολιάστε

Πώς να αντιμετωπίσετε την κυτταρίτιδα

Αφού πρώτα κατηγορήσετε τη μαμά σας για τα γονίδια που σας έδωσε, την άτιμη φύση που σας έκανε γυναίκες και το κακό το ριζικό σας γενικότερα για την κυτταρίτιδα που έχετε, στη συνέχεια έχει έρθει η ώρα να σκεφτείτε τι … Συνέχεια

Posted in Δίαιτα, Υγεία | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 σχόλιο

Κυτταρίτιδα: ο αιώνιος εχθρός

Το καλοκαίρι καταφθάνει και η αγωνία των γυναικών χτυπάει κόκκινο, καθώς η στιγμή που θα εμφανιστούν στην παραλία φορώντας μόνο ένα μαγιώ πλησιάζει επικίνδυνα. Η κυτταρίτιδα είναι ένα από τα πιο καυτά θέματα συζήτησης μεταξύ των γυναικών αυτόν τον καιρό. … Συνέχεια

Posted in Δίαιτα, Υγεία | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Σχολιάστε

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ 11ου ΓΥΡΟΥ ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ

Τα αποτελέσματα του 11ου γύρου Καλαμάτας (10 χλμ) όπως τα ανακοίνωσε ο Σύλλογος Δρομέων Υγείας Μεσσηνίας: (http://www.sdym.gr/?section=category&cat=7) 1 0:31:23 ΘΕΟΔΩΡΑΚΑΚΟΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ Άνδρες 30-39 ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ 2 0:31:28 ΚΑΛΔΗΣ ΣΑΚΗΣ     Άνδρες 20-29 ΣΩΜ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ 3 0:33:20 ΝΙΚΟΛΟΠΟΥΛΟΣ ΗΛΙΑΣ Άνδρες 30-39 ΣΔΥΜ 4 … Συνέχεια

Posted in Γυμναστική | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 σχόλιο

11ος Γύρος Καλαμάτας (10 χλμ)

Η τελευταία ημέρα του Απριλίου ήταν ημέρα γιορτής για την Καλαμάτα! Το απόγευμα του Σαββάτου έλαβε χώρα ο 11ος γύρος Καλαμάτας. Ένας αγώνας δρόμου 10 χιλιομέτρων, όπου άνθρωποι κάθε ηλικίας πήραν μέρος και πέρασαν καλά! Παράλληλα με τον αγώνα 10 … Συνέχεια

Posted in Γυμναστική | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Σχόλια