Tag Archives: isorropimeni diatrofi

Παραμυθιάσου κι εσύ για τα κιλά σου! Ξανά και ξανά!

Μιας και ήρθε ξανά αυτή η εποχή, πάμε ξανά… Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νεότεροι! Είμαι έξαλλη! Και έχω την υποψία ότι όσο πλησιάζει το καλοκαίρι τόσο πιο έξαλλη θα γίνομαι! Βλέπετε, η άνοιξη και το … Συνέχεια

Posted in Γυμναστική, Δίαιτα | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Σχόλια

Υδρογονωμένα λιπαρά (trans λιπαρά)

Τα υδρογονωμένα λιπαρά είναι τεχνητά λιπαρά τα οποία δημιουργούνται μετά από επεξεργασία φυτικών λιπαρών (όπως το φοινικέλαιο, ηλιέλαιο, καρυδέλαιο κτλ). Τα υδρογονωμένα ή αλλιώς trans λιπαρά βρίσκονται στα περισσότερα συσκευασμένα τρόφιμα πχ μπισκότα, κέικ, ψωμί του τοστ κτλ. Γιατί υπάρχουν … Συνέχεια

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 σχόλιο

Φράουλες: Ο θησαυρός της άνοιξης!

Η άνοιξη είναι πλέον και επίσημα εδώ και μας χαρίζει απλόχερα τα νόστιμα και ζουμερά της φρούτα και λαχανικά! Οι φράουλες είναι από τα πιο αγαπημένα φρούτα όλων μας, καθώς σηματοδοτούν τον ερχομό της άνοιξης και έχουν και υπέροχη γεύση … Συνέχεια

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Σχόλια

Η πιο πετυχημένη περίπτωση απώλειας βάρους!

Ένα από τα πιο εύκολα πράγματα στον κόσμο είναι να ξεκινάς μία προσπάθεια να χάσεις τα περιττά κιλά σου και μετά από λίγο καιρό ισορροπημένης διατροφής και γυμναστικής να καταλήγεις να εγκαταλείπεις τις προσπάθειες και να ξανακυλάς στις παλιές κακές … Συνέχεια

Posted in Δίαιτα | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 6 Σχόλια

Παραμυθιάσου κι εσύ για τα κιλά σου!

Είμαι έξαλλη! Και έχω την υποψία ότι όσο πλησιάζει το καλοκαίρι τόσο πιο έξαλλη θα γίνομαι! Βλέπετε, η άνοιξη και το καλοκαίρι είναι οι αγαπημένοι μήνες των απανταχού τεμπέλιδων! Ξαφνικά τα γυμναστήρια γεμίζουν, οι δίαιτες αστραπή παίρνουν τα πάνω τους … Συνέχεια

Posted in Γυμναστική, Δίαιτα | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 5 Σχόλια

Tips για να τρώτε υγιεινά!

Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή αποτελεί κλειδί για την καλή μας υγεία! Και επειδή είναι σημαντικό να είμαστε υγιείς, να αισθανόμαστε όμορφα και να μας αρέσει αυτό που βλέπουμε στον καθρέφτη, θα πρέπει να είμαστε προσεκτικοί με το τι τρώμε. … Συνέχεια

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 3 Σχόλια

Τι να τρώτε για να έχετε πάντα ενέργεια!

Μήπως νιώθετε συχνά ατονία και κούραση; Μήπως γυρίζοντας από τη δουλειά δεν έχετε όρεξη για τίποτα; Η έλλειψη ενέργειας είναι συχνό φαινόμενο στις μέρες μας και ο κύριος υπαίτιος είναι η λάθος διατροφή. Μία ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για να … Συνέχεια

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 σχόλιο