Monthly Archives: Δεκέμβριος 2010

Κοτόπουλο με σάλτσα μανιταριών

Η τελευταία συνταγή για το 2010 είναι πανεύκολη και γρήγορη! Θα σας προσφέρει ένα νόστιμο και ελαφρύ γεύμα με ελάχιστα λιπαρά. Με μόλις 275 θερμίδες ανά μερίδα, αποτελεί το ιδανικό γεύμα για όλους όσοι προσέχουν τη διατροφή τους και ελέγχουν … Συνέχεια

Posted in Συνταγές | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Σχόλια

Ακτινίδιο: «βόμβα» βιταμινών!

Το ακτινίδιο είναι ένα φρούτο γεμάτο βιταμίνες και πολύτιμα για το σώμα μας στοιχεία. Τρώγεται ευχάριστα όλο το χρόνο και ένα μόλις ακτινίδιο μετράει για μία ολόκληρη μερίδα από τις 5 την ημέρα που πρέπει να καταναλώνετε από φρούτα και … Συνέχεια

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 6 Σχόλια

Πού να τρέχω; (Μέρος 2ο)

Γυμναστήριο: Ο διάδρομος στο γυμναστήριο αποτελεί την ιδανική λύση για όσους θέλουν να συνδυάσουν την άσκηση με βάρη στο γυμναστήριο, με αερόβια άσκηση, χωρίς να χάσουν πολύτιμο χρόνο. Οι σύχρονοι διάδρομοι προσφέρουν καλή αντικραδασμική προστασία και το μαλακό τους πάτημα … Συνέχεια

Posted in Γυμναστική | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 σχόλιο

Πού να τρέχω; (Μέρος 1ο)

Εάν ξεκινήσατε το τρέξιμο πρόσφατα θα έχετε αναρωτηθεί σε ποιες επιφάνειες είναι καλό να τρέχετε. Στην αρχή, όσο ακόμα ο χρόνος και οι αποστάσεις που τρέχετε είναι μικρές, αυτό δεν θα σας απασχολήσει και τόσο. Όσο όμως περνάει ο καιρός … Συνέχεια

Posted in Γυμναστική | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Σχόλια

5 Τρόποι για να μην σας πάρει από κάτω ο φετινός χειμώνας!

Μπορεί ο καιρός να κρύωσε εντέλει, αυτό όμως δεν σημαίνει πως θα περάσετε τις κρύες μέρες του χειμώνα κλεισμένοι στο σπίτι, χωρίς ενέργεια! Δείτε 5 απλούς τρόπους για να παραμείνετε δραστήριοι και υγιείς φέτος το χειμώνα, χωρίς να σας καταβάλλει … Συνέχεια

Posted in Υγεία | Tagged , , , , , , , | Σχολιάστε