Tag Archives: ygieino proino

Tips για να τρώτε υγιεινά!

Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή αποτελεί κλειδί για την καλή μας υγεία! Και επειδή είναι σημαντικό να είμαστε υγιείς, να αισθανόμαστε όμορφα και να μας αρέσει αυτό που βλέπουμε στον καθρέφτη, θα πρέπει να είμαστε προσεκτικοί με το τι τρώμε. … Συνέχεια

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 3 Σχόλια

Τι να τρώτε για να έχετε πάντα ενέργεια!

Μήπως νιώθετε συχνά ατονία και κούραση; Μήπως γυρίζοντας από τη δουλειά δεν έχετε όρεξη για τίποτα; Η έλλειψη ενέργειας είναι συχνό φαινόμενο στις μέρες μας και ο κύριος υπαίτιος είναι η λάθος διατροφή. Μία ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για να … Συνέχεια

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 σχόλιο

Πώς μπορώ να τρώω υγιεινά στο γραφείο;

Οι ώρες που περνάμε στο γραφείο είναι πολλές και συχνά αγχωτικές. Σίγουρα είναι δύσκολο να κάνουμε τις σωστές διατροφικές επιλογές και πολλές φορές καταφεύγουμε σε λάθη που μας αφήνουν κουρασμένους, χωρίς ενέργεια και μακροπρόθεσμα οδηγούν σε αύξηση του βάρους μας. … Συνέχεια

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Σχολιάστε

Αρχίστε υγιεινή διατροφή σήμερα!

Η υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή είναι πολύ σημαντική για να είμαστε υγιείς, να νιώθουμε καλά και να είμαστε γεμάτοι ενέργεια! Ξεκινήστε λοιπόν να τρώτε υγιεινά σήμερα κιόλας! 1.    Φάτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά Ο Παγκόσμιος Οργανισμός υγείας συνιστά να καταναλώνουμε τουλάχιστον … Συνέχεια

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 σχόλιο

Τα πιο υγιεινά πρωινά!

Το πρωινό αποτελεί το πρώτο και πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία μας και η προετοιμασία του είναι πολύ πιο εύκολη και γρήγορη από ότι νομίζετε! Οι άνθρωποι που τρώνε συστηματικά πρωινό έχουν λιγότερες πιθανότητες να … Συνέχεια

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 8 Σχόλια

Μικρές αλλαγές στην διατροφή που πρέπει να κάνετε! (Μέρος 2ο)

Πρωινό ● Πείτε όχι στο κρουασάν σοκολάτας, στην έτοιμη τυρόπιτα από τον φούρνο της γειτονιάς, στο σοκολατούχο γάλα που τα συνοδεύει! Αφιερώστε λίγο χρόνο το πρωί για να προετοιμάσετε ένα λαχταριστό μπωλ με νιφάδες βρώμης, σταφίδες ή μέλι και γάλα … Συνέχεια

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Σχολιάστε