Tag Archives: ygieina snak

Πώς μπορώ να τρώω υγιεινά στο γραφείο;

Οι ώρες που περνάμε στο γραφείο είναι πολλές και συχνά αγχωτικές. Σίγουρα είναι δύσκολο να κάνουμε τις σωστές διατροφικές επιλογές και πολλές φορές καταφεύγουμε σε λάθη που μας αφήνουν κουρασμένους, χωρίς ενέργεια και μακροπρόθεσμα οδηγούν σε αύξηση του βάρους μας. … Συνέχεια

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Σχολιάστε

Ο δεκάλογος της μπανάνας!

Η μπανάνα αποτελεί ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα πολλών. Αυτό οφείλεται όχι μόνο στην ωραία γεύση της, αλλά και στα συστατικά της που την καθιστούν ένα από τα καλύτερα σνακ! Ας δούμε σε τι μας βοηθάει η μπανάνα και … Συνέχεια

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | 1 σχόλιο

Μικρές αλλαγές στην διατροφή που πρέπει να κάνετε! (Μέρος 2ο)

Πρωινό ● Πείτε όχι στο κρουασάν σοκολάτας, στην έτοιμη τυρόπιτα από τον φούρνο της γειτονιάς, στο σοκολατούχο γάλα που τα συνοδεύει! Αφιερώστε λίγο χρόνο το πρωί για να προετοιμάσετε ένα λαχταριστό μπωλ με νιφάδες βρώμης, σταφίδες ή μέλι και γάλα … Συνέχεια

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Σχολιάστε