Tag Archives: vitamines

Γιατί 5 την ημέρα;

Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν ένα πολύ σημαντικό μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής και μας βοηθούν να παραμείνουμε υγιείς. Γι’αυτό είναι ζωτικής σημασίας να καταναλώνουμε αρκετά φρούτα και λαχανικά μέσω της διατροφής μας. 5 μερίδες είναι η συνιστώμενη ημερίσια ποσότητα … Συνέχεια

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 14 Σχόλια

Δίαιτες Αστραπή (Μέρος 2ο)

Πώς οι γρήγορες δίαιτες επηρρεάζουν την υγεία. Οι γρήγορες δίαιτες –οι λεγόμενες δίαιτες αστραπή– δεν είναι μόνο ένας αναποτελεσματικός τρόπος για να χάσει κανείς βάρος, αλλά εγκυμονούν κινδύνους για την υγεία μας. Οι δίαιτες αυτές είναι επικίνδυνες για το σώμα … Συνέχεια

Posted in Δίαιτα | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 5 Σχόλια

Μία ισορροπημένη διατροφή

Η ισορροπημένη διατροφή στις μέρες μας έχει γίνει περισσότερο σημαντική από ποτέ άλλoτε. Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας, οι υποχρεώσεις και η έλλειψη χρόνου, συχνά μας οδηγούν σε λάθος διατροφικές επιλογές που γίνονται εύκολα συνήθειες, θέτοντας την υγεία μας σε … Συνέχεια

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 26 Σχόλια