Tag Archives: treksimo gia arxarious

Ιδέες για να μην σας κοστίσει η γυμναστική

Η γυμναστική δεν είναι απαραίτητο να γίνεται μέσα σε ακριβά γυμναστήρια, ούτε πληρώνοντας προσωπικούς γυμναστές, ούτε πετώντας χρήματα για μερικά ραντεβού με τη νέα μόδα…το power plate! Αν το κόστος όλων αυτών σας κρατάει μακριά από το να γυμναστείτε, ξανασκεφτείτε … Συνέχεια

Posted in Γυμναστική | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Σχολιάστε

Πού να τρέχω; (Μέρος 1ο)

Εάν ξεκινήσατε το τρέξιμο πρόσφατα θα έχετε αναρωτηθεί σε ποιες επιφάνειες είναι καλό να τρέχετε. Στην αρχή, όσο ακόμα ο χρόνος και οι αποστάσεις που τρέχετε είναι μικρές, αυτό δεν θα σας απασχολήσει και τόσο. Όσο όμως περνάει ο καιρός … Συνέχεια

Posted in Γυμναστική | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Σχόλια

Τρέξιμο για αρχάριους (Μέρος 2ο)

Ξεκινώντας το τρέξιμο Για να αποφύγετε κάποιον τραυματισμό, αλλά και να διασκεδάσετε την όλη εμπειρία του αθλήματος αυτού, είναι πολύ σημαντικό να ξεκινήσετε το τρέξιμο σταδιακά και να αυξάνετε τον ρυθμό και τις αποστάσεις που διανύετε αργά, χωρίς να κάνετε … Συνέχεια

Posted in Γυμναστική | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Σχολιάστε