Tag Archives: gymnastiki kai psyxiki ygeia

Γιατί ξανακυλάω στις κακές συνήθειες;

Σας φαίνεται γνώριμο; «Από Δευτέρα ξαναρχίζω δίαιτα», «από αύριο ξανα σωστή διατροφή και γυμναστική», «από Δευτέρα γυμναστήριο, το αποφάσισα»! Ξεκινάτε με όρεξη την καινούρια σας ζωή με υγιεινή διατροφή και γυμναστική. Ή τουλάχιστον έτσι νομίζετε. Μετά από λίγο καιρό όμως … Συνέχεια

Posted in Υγεία | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Σχολιάστε

Γυμναστική και ψυχική υγεία

Η γυμναστική, πέρα από τα αμέτρητα οφέλη που προσφέρει στην σωματική μας υγεία, προσφέρει και πολλαπλά οφέλη στην ψυχική υγεία μας. Πλέον έχει αποδειχτεί επιστημονικά πως η συστηματική σωματική άσκηση μας προσφέρει πολύ περισσότερα από ένα καλλίγραμμο και ωραίο σώμα. … Συνέχεια

Posted in Γυμναστική, Υγεία | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Σχόλια