Tag Archives: χασιμο βαρους

Tips για να τρώτε υγιεινά!

Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή αποτελεί κλειδί για την καλή μας υγεία! Και επειδή είναι σημαντικό να είμαστε υγιείς, να αισθανόμαστε όμορφα και να μας αρέσει αυτό που βλέπουμε στον καθρέφτη, θα πρέπει να είμαστε προσεκτικοί με το τι τρώμε. … Συνέχεια ανάγνωσης

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 3 σχόλια

Κιλά: Ένας αριθμός στη ζυγαριά ή κάτι παραπάνω;

Από όταν θυμάμαι τον εαυτό μου, από τα παιδικά μου χρόνια ήδη, θυμάμαι πολύ έντονα πως τα κιλά ήταν πάντα ένα καυτό θέμα συζήτησης. Μεγαλώνοντας διαπίστωσα πως η ζωή μας συχνά περιστρέφεται γύρω από αυτόν τον μαγικό αριθμό που γράφει … Συνέχεια ανάγνωσης

Posted in Δίαιτα | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 3 σχόλια

Κέντρα αδυνατίσματος

Πήξαμε στα κέντρα αδυνατίσματος και καθημερινά γινόμαστε θύματα της σκληρής πολιτικής πωλήσεων που διαθέτουν. Νομίζω πως θα ήταν καλύτερο να μάθαιναν οι εργαζόμενοι εκεί πώς να κάνουν σωστά τη δουλειά τους και τότε δεν θα χρειάζονταν όλα αυτά τα τεχνάσματα … Συνέχεια ανάγνωσης

Posted in Δίαιτα, Υγεία | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 σχόλια

Φτάσαμε τα 100 ποστς!!!

Ένα μεγάλο ευχαριστώ σε όλους εσάς που ενδιαφέρεστε για την υγεία σας, σας αρέσει η γυμναστική και η καλή διατροφή! Ως…επετειακό, το σημερινό ποστ είναι αφιερωμένο στις πιο περίεργες και πιο αστείες φράσεις που χρησιμοποίησε ο κόσμος ψάχνοντας στο google … Συνέχεια ανάγνωσης

Posted in Υγεία | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 9 σχόλια

Πόσο πρέπει να γυμνάζομαι;

Ο διεθνής οργανισμός υγείας συνιστά 30 λεπτά άσκησης την ημέρα, για τουλάχιστον 5 φορές την εβδομάδα για τους ενήλικες. Για τα παιδιά, ο χρόνος αυτός είναι ο διπλάσιος. Δηλαδή, ένα υγιές παιδί θα πρέπει να είναι δραστήριο σωματικά για τουλάχιστον … Συνέχεια ανάγνωσης

Posted in Γυμναστική | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Σχολιάστε

Ποδηλασία για αρχάριους (Μέρος 1ο)

Η ποδηλασία είναι μία πραγματικά αναζωογονητική εμπειρία. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι απολαμβάνουν να κάνουν ποδήλατο και δεν είναι πλέον λίγες οι φορές που θα συναντήσουμε στο δρόμο ποδηλάτες κάθε ηλικίας και κάθε επιπέδου να απολαμβάνουν αυτήν τη μορφή άσκησης. Η … Συνέχεια ανάγνωσης

Posted in Γυμναστική | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 σχόλια

Αυτά που πραγματικά χρειάζεται να γνωρίζετε για τους υδατάνθρακες.

Σίγουρα έχετε ακούσει ή διαβάσει κατά καιρούς διάφορα σχετικά με τους υδατάνθρακες. Είναι συνήθως παρεξηγημένοι και πολύς κόσμος πιστεύει πως ευθύνονται για την άυξηση του σωματικού βάρους. Ας δούμε λοιπόν την αλήθεια για τους υδατάνθρακες και ας τους απενοχοποιήσουμε! Οι … Συνέχεια ανάγνωσης

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 7 σχόλια