Tag Archives: φρουτα και λαχανικα

Tips για να τρώτε υγιεινά!

Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή αποτελεί κλειδί για την καλή μας υγεία! Και επειδή είναι σημαντικό να είμαστε υγιείς, να αισθανόμαστε όμορφα και να μας αρέσει αυτό που βλέπουμε στον καθρέφτη, θα πρέπει να είμαστε προσεκτικοί με το τι τρώμε. … Συνέχεια

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 3 Σχόλια

Τι να τρώτε για να έχετε πάντα ενέργεια!

Μήπως νιώθετε συχνά ατονία και κούραση; Μήπως γυρίζοντας από τη δουλειά δεν έχετε όρεξη για τίποτα; Η έλλειψη ενέργειας είναι συχνό φαινόμενο στις μέρες μας και ο κύριος υπαίτιος είναι η λάθος διατροφή. Μία ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για να … Συνέχεια

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 σχόλιο

5 την ημέρα: Τι μετράει;

Ο Παγκόσμιος οργανισμός υγείας συνιστά να τρώμε 400 γρ. την ημέρα φρούτα και λαχανικά. Αυτό αντιστοιχεί σε 5 μερίδες την ημέρα. Για περισσότερες πληροφορίες διαβάστε εδώ. Τα φρούτα και τα λαχανικά δεν είναι απαραίτητο να είναι νωπά για να μετράνε … Συνέχεια

Posted in Διατροφή, Υγεία | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 4 Σχόλια