Tag Archives: υγιεινή διατροφή

Λίπος και διατροφή

Το λίπος έχει υψηλή θερμιδική αξία, συνεπώς η μεγάλη κατανάλωσή του μπορεί να οδηγήσει σε άυξηση βάρους και περιττών κιλών. Αυτό όμως δεν σημαίνει πως όλα τα λιπαρά κάνουν κακό στην υγεία μας και πρέπει να τα αποφεύγουμε! Υπάρχουν διαφορετικοί … Συνέχεια

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 10 Σχόλια

Ακτινίδιο: «βόμβα» βιταμινών!

Το ακτινίδιο είναι ένα φρούτο γεμάτο βιταμίνες και πολύτιμα για το σώμα μας στοιχεία. Τρώγεται ευχάριστα όλο το χρόνο και ένα μόλις ακτινίδιο μετράει για μία ολόκληρη μερίδα από τις 5 την ημέρα που πρέπει να καταναλώνετε από φρούτα και … Συνέχεια

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 6 Σχόλια

Ο δεκάλογος της μπανάνας!

Η μπανάνα αποτελεί ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα πολλών. Αυτό οφείλεται όχι μόνο στην ωραία γεύση της, αλλά και στα συστατικά της που την καθιστούν ένα από τα καλύτερα σνακ! Ας δούμε σε τι μας βοηθάει η μπανάνα και … Συνέχεια

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | 1 σχόλιο

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το αλάτι

Οι περισσότεροι από εμάς, τρώμε περισσότερο αλάτι από ότι πρέπει. Το αλάτι όμως που προσθέτουμε στο φαγητό μας από πάνω, είναι απλά ένα μικρό μέρος του προβλήματος. Το 75% του αλατιού που τρώμε, βρίσκεται ήδη στο φαγητό μας όταν το … Συνέχεια

Posted in Διατροφή, Υγεία | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 6 Σχόλια