Tag Archives: σωστή διατροφή

Είναι όντως θαυματουργά τα Goji Berries;

Τον τελευταίο καιρό ακούω από όλο και περισσότερες κοπέλες για τα θαυματουργά Goji berries. Αρκετός κόσμος που προσπαθεί να ξεκινήσει υγιεινή διατροφή και να χάσει βάρος φαίνεται να έχει πειστεί πως τα Goji berries κάνουν καλό και παρέχουν αρκετά οφέλη … Συνέχεια

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , | 6 Σχόλια

Ο Καλός Δρομέας

Είδα σήμερα στο γυμναστήριο κάποιον που φορούσε ένα μπλουζάκι adidas που έδειχνε παλιό, με αισθητική περασμένων δεκαετιών, τότε που ακόμα τα βαμβακερά ρούχα θεωρούνταν τα καταλληλότερα για γυμναστική. Είχε ένα σχέδιο μπροστά σε σχήμα καρδιάς και μου τράβηξε το βλέμμα. … Συνέχεια

Posted in Γυμναστική | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 σχόλιο

Πώς μπορώ να τρώω υγιεινά στο γραφείο;

Οι ώρες που περνάμε στο γραφείο είναι πολλές και συχνά αγχωτικές. Σίγουρα είναι δύσκολο να κάνουμε τις σωστές διατροφικές επιλογές και πολλές φορές καταφεύγουμε σε λάθη που μας αφήνουν κουρασμένους, χωρίς ενέργεια και μακροπρόθεσμα οδηγούν σε αύξηση του βάρους μας. … Συνέχεια

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Σχολιάστε

Ακτινίδιο: «βόμβα» βιταμινών!

Το ακτινίδιο είναι ένα φρούτο γεμάτο βιταμίνες και πολύτιμα για το σώμα μας στοιχεία. Τρώγεται ευχάριστα όλο το χρόνο και ένα μόλις ακτινίδιο μετράει για μία ολόκληρη μερίδα από τις 5 την ημέρα που πρέπει να καταναλώνετε από φρούτα και … Συνέχεια

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 6 Σχόλια

Δίαιτα ή Γυμναστική;

Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, τότε σίγουρα έχετε ακούσει και διαβάσει πολλά γύρω από το ποιος είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε τα περιττά κιλά σας. Ίσως κι εσείς έχετε πέσει στην παγίδα να νομίζετε ότι μπορείτε να … Συνέχεια

Posted in Δίαιτα | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 3 Σχόλια

Μία ισορροπημένη διατροφή

Η ισορροπημένη διατροφή στις μέρες μας έχει γίνει περισσότερο σημαντική από ποτέ άλλoτε. Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας, οι υποχρεώσεις και η έλλειψη χρόνου, συχνά μας οδηγούν σε λάθος διατροφικές επιλογές που γίνονται εύκολα συνήθειες, θέτοντας την υγεία μας σε … Συνέχεια

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 26 Σχόλια