Tag Archives: συνταγή για δίαιτα

Σαλάτα με σπανάκι, αυγά και τομάτες

Posted on 14 Ιανουαρίου, 2011 by

Μία δροσερή και ελαφριά σαλάτα με λίγες θερμίδες, που μπορεί να φαγωθεί και ως κυρίως γεύμα! ΥΛΙΚΑ (για 2 άτομα) ● 2 μεγάλα αυγά ● 50 γραμμάρια μπαγιάτικο ψωμί ● 2 τομάτες ● 50 γραμμάρια λιαστές τομάτες ● 100 γραμμάρια … Συνέχεια →

Posted in Συνταγές | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Σχολιάστε

Κοτόπουλο με σάλτσα μανιταριών

Posted on 31 Δεκεμβρίου, 2010 by

Η τελευταία συνταγή για το 2010 είναι πανεύκολη και γρήγορη! Θα σας προσφέρει ένα νόστιμο και ελαφρύ γεύμα με ελάχιστα λιπαρά. Με μόλις 275 θερμίδες ανά μερίδα, αποτελεί το ιδανικό γεύμα για όλους όσοι προσέχουν τη διατροφή τους και ελέγχουν … Συνέχεια →

Posted in Συνταγές | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Σχόλια

Σούπα με τορτελίνια και λαχανικά

Posted on 10 Δεκεμβρίου, 2010 by

Δοκιμάστε για αλλαγή να χρησιμοποιήσετε διαφορετικά τα τορτελίνια! Αυτή η υγιεινή και πρωτότυπη συνταγή θα σας προσφέρει ένα ελαφρύ γεύμα με λίγες θερμίδες και ελάχιστα λιπαρά. Η σούπα είναι πεντανόστιμη και χορταστική και με μία μόνο μερίδα, θα έχετε ήδη … Συνέχεια →

Posted in Συνταγές | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Σχολιάστε

Λαζάνια Λαχανικών

Posted on 3 Δεκεμβρίου, 2010 by

Ένα πολύ ελαφρύ πιάτο, ιδανικό και για χορτοφάγους! Είναι μία πεντανόστιμη συνταγή και δεν θα πιστεύετε πως έχει μόνο 350 θερμίδες ανά μερίδα! Αποτελεί μία φανταστική επιλογή για όσους προσέχουν τη διατροφή τους ή θέλουν να χάσουν βάρος. ΥΛΙΚΑ (για … Συνέχεια →

Posted in Συνταγές | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Σχολιάστε

Φιλέτο Γαλοπούλας με Σπανάκι

Posted on 19 Νοεμβρίου, 2010 by

Συνταγή για ένα πεντανόστιμο γεύμα χαμηλό σε θερμίδες και λιπαρά για εσάς που προσέχετε τη διατροφή σας! Με μόνο 155 θερμίδες ανά μερίδα, αυτό το φαγητό αποτελεί το ιδανικό γεύμα για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος ή απλώς τρέφονται υγιεινά! … Συνέχεια →

Posted in Συνταγές | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 σχόλιο

Πατάτες Γεμιστές με μπρόκολο και φέτα

Posted on 6 Νοεμβρίου, 2010 by

Μία πολύ απλή και εύκολη συνταγή, ιδανική και για χορτοφάγους. Υγιεινή συνταγή, με λίγες θερμίδες και λίγα λιπαρά. Με μόνο 300 θερμίδες ανά μερίδα, αποτελεί ένα ελαφρύ αλλά πλήρες γεύμα που μπορείτε να απολαύσετε σαν μεσημεριανό αλλά και σαν βραδυνό. … Συνέχεια →

Posted in Συνταγές | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Σχολιάστε

Τι θα φάμε σήμερα;

Posted on 19 Οκτωβρίου, 2010 by

Υγιεινή και πανεύκολη συνταγή με κοτόπουλο τυλιχτό σε προσούτο και λαχανικά! Με μόνο 330 θερμίδες ανά μερίδα και μόλις 6 γραμμάρια λίπους, αυτό το φαγητό αποτελεί εξαιρετική επιλογή για εσάς που προσέχετε τη διατροφή σας και ψάχνετε νέες ιδέες για … Συνέχεια →

Posted in Συνταγές | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Σχόλια