-
Μαζί με 304 ακόμα followers
Δημοφιλή Άρθρα
- Κλασσικός Μαραθώνιος Αθηνών10 Νοεμβρίου, 2013
-
Αρχείο
- Νοέμβριος 2014
- Μαρτίου 2014
- Δεκέμβριος 2013
- Νοέμβριος 2013
- Οκτώβριος 2013
- Σεπτεμβρίου 2013
- Αύγουστος 2013
- Ιουλίου 2013
- Απρίλιος 2013
- Μαρτίου 2013
- Φεβρουαρίου 2013
- Δεκέμβριος 2012
- Νοέμβριος 2012
- Οκτώβριος 2012
- Σεπτεμβρίου 2012
- Απρίλιος 2012
- Μαρτίου 2012
- Μαΐου 2011
- Απρίλιος 2011
- Μαρτίου 2011
- Φεβρουαρίου 2011
- Ιανουαρίου 2011
- Δεκέμβριος 2010
- Νοέμβριος 2010
- Οκτώβριος 2010
- Σεπτεμβρίου 2010
Ακολουθείστε μας στο twitter!
- RT @UpshotNYT: Another brunch topic: There is nothing terribly important about breakfast. You can skip it without guilt. https://t.co/zvvYU… 6 years ago
- Sorry, There’s Nothing Magical About Breakfast nyti.ms/1XMkXNp via @UpshotNYT 6 years ago
- Δρομικός τουρισμός στον 32ο Μαραθώνιο Αθήνας 5tinimera.wordpress.com/2014/11/13/%CE… 8 years ago
- 32ος Μαραθώνιος Αθήνας - Φέτος είχα πει ότι δεν θα τρέξω Μαραθώνιο. Το’πα και το’κανα λοιπόν! Δήλωσα από την αρχή ... ow.ly/2QEQF2 8 years ago
- Δρομικός τουρισμός στον 32ο Μαραθώνιο Αθήνας wp.me/p14Z8Z-pZ 8 years ago
Blogroll
Δημοφιλή θέματα
- adynatisma
- aerovia askisi
- askisi
- diaita
- diaita astrapi
- diaites
- diatrofi
- elafries syntages
- frouta
- froyta
- grigores diaites
- grigori diaita
- gymnastiki
- isorropimeni diatrofi
- laxanika
- marathonios
- peritta kila
- somatiki askisi
- sosti diatrofi
- syntages
- syntages gia diaita
- syntages light
- syntages me liga lipara
- syntages me liges thermides
- syntagi
- thermides
- treksimo
- treksimo megalon apostaseon
- treximo
- xasimo kilon
- xasimo varous
- ygeia
- ygieines syntages
- ygieini diatrofi
- ygieini syntagi
- Ελλάδα
- άσκηση
- αγώνες τρεξίματος
- ασκηση
- γυμναστική
- γυμναστικη
- δίαιτα
- δίαιτες
- διαιτα
- διαιτα αστραπη
- διαιτες
- διατροφή
- διατροφη
- ελλαδα
- επικαιροτητα
- επικαιρότητα
- ισορροπημένη διατροφή
- κοινωνία
- λαχανικά
- μαραθώνιος
- συνταγές
- συνταγές light
- συνταγές με λίγα λιπαρά
- συνταγές με λίγες θερμίδες
- συνταγες
- συνταγες light
- συνταγες με λιγα λιπαρα
- συνταγες με λιγες θερμιδες
- τρέξιμο
- τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων
- τρεξιμο
- υγεία
- υγιεινές συνταγές
- υγιεινή διατροφή
- υγιεινη διατροφη
- υγιεινη συνταγη
- φρούτα
- χάσιμο βάρους
- χάσιμο κιλών
- χασιμο βαρους
Μεταστοιχεία
Tag Archives: περπάτημα
«Προσέχω τον εαυτό μου»
Σήμερα καθώς γυρνούσα από τη δουλειά με το λεωφορείο με είχε πιάσει μια απίστευτη νύστα και με το ζόρι κρατούσα τα μάτια μου ανοιχτά. Όταν πια αποφάσισα να σταματήσω να αντιστέκομαι και να την πέσω για λίγο, έκατσε απέναντί μου … Συνέχεια
Posted in Υγεία
Tagged diaita, diatrofi, gymnastiki, idrogonomena lipara, πάχος, παχυσαρκία, περπάτημα, υπέρβαρη, υπέρβαρος, υγεία, υγιεινή διατροφή, υδρογονωμένα λιπαρά, γυμναστική, δίαιτα, διατροφή, καθιστική ζωή, λιπαρά φαγητά, kathistiki zoi, lipara fagita, paxisarkia, paxos, perpatima, trans λιπαρά, trans lipara, ygeia, ygieini diatrofi, ypervari, ypervaros
1 σχόλιο
Πόσο πρέπει να γυμνάζομαι;
Ο διεθνής οργανισμός υγείας συνιστά 30 λεπτά άσκησης την ημέρα, για τουλάχιστον 5 φορές την εβδομάδα για τους ενήλικες. Για τα παιδιά, ο χρόνος αυτός είναι ο διπλάσιος. Δηλαδή, ένα υγιές παιδί θα πρέπει να είναι δραστήριο σωματικά για τουλάχιστον … Συνέχεια
Posted in Γυμναστική
Tagged aerovia askisi, askisi, gymnastiki, gymnastirio, περπάτημα, ποση ωρα πρεπει να γυμναζομαι, ποση ωρα χρειαζεται να γυμναζομαι, ποση ωρα γυμναστικη, ποδήλατο, τρέξιμο, χασιμο βαρους, ασκηση, αερόβια άσκηση, βελτίωση υγείας, βελτίωση φυσικής κατάστασης, γυμναστήριο, γυμναστικη, επικαιροτητα, perpatima, podilato, posi ora gymnastiki, posi ora prepei na gymnazomai, posi ora xreiazetai na gymnazomai, treksimo, treximo, veltiosi fysikis katastasis, veltiosi ygeias, xasimo varous
Σχολιάστε
Προλάβετε τον πόνο στη μέση!
Σχεδόν όλοι μας έχουμε βιώσει κάποιον πόνο στη μέση μας κατά καιρούς. Συνήθως, ο πόνος στη μέση προκαλείται από κουρασμένους μύες λόγω κακής στάσης του σώματος και άγχους. Αν και είναι κάτι επίπονο, ο πόνος στη μέση στις περισσότερες περιπτώσεις … Συνέχεια
Posted in Υγεία
Tagged askisi, gymnastiki, πόνος στη μέση, πόνος στη μεση, περπάτημα, ραχιαίοι, ραχιαιοι, σωστή στάση σώματος, τρέξιμο, χορός, άσκηση, ασκήσεις κοιλιακών, γυμναστική, καταπολέμηση πόνου στη μέση, κοιλιακοί, κοιλιακοι, κολύμβηση, katapolemisi ponou sti mesi, koiliakoi, kolymvisi, perpatima, ponos sti mesi, raxiaioi, sosti stasi somatos, treximo, xoros
Σχολιάστε
Ασκηθείτε χωρίς γυμναστήριο! (Μέρος 1ο)
Δεν χρειάζεται να πληρώσετε ακριβές συνδρομές σε γυμναστήρια για να γυμναστείτε! Μπορείτε να απολάυσετε τα οφέλη της σωματικής άσκησης χωρίς να ξοδευτείτε. 30 λεπτά σωματικής άσκησης την ημέρα, τουλάχιστον 5 φορές την εβδομάδα αρκούν για να βελτιώσετε την σωματική και … Συνέχεια
Posted in Γυμναστική
Tagged askisi, enalaktiki askisi, enallaktiki gymnastiki, gymnastiki, gymnastiria, gymnastirio, περπάτημα, σωματική άσκηση, τρέξιμο, τζόκινγκ, Ελλάδα, άσκηση, αθλητικά, γυμναστήρια, γυμναστήριο, γυμναστική, εναλλακτική άσκηση, εναλλακτική γυμναστική, κοινωνία, κοινωνια, jogging, parpatima, somatiki askisi, treksimo
6 Σχόλια
Βρείτε ποιο είδος άσκησης σας ταιριάζει! (Μέρος 1ο)
Σε ό,τι αφορά την φυσική δραστηριότητα, κάθετι μικρό που κάνουμε μετράει! Το να είμαστε 30 λεπτά την ημέρα δραστήριοι σωματικά είναι ευκολότερο από όσο ακούγεται. Δεν χρειάζεται να ασκηθείτε για 30 λεπτά συνεχόμενα μέσα στην ημέρα. Μπορείτε να χωρίσετε αυτά … Συνέχεια
Posted in Γυμναστική
Tagged askisi, gymnastiki, περπάτημα, ποδήλατο, σωματική άσκηση, Ελλάδα, άσκηση, γυμναστική, επικαιρότητα, καθιστική ζωή, κοινωνία, kathistiki zoi, perpatima, podilato, somatiki askisi
Σχολιάστε
5 την ημέρα + Γυμναστική = Υγεία 