Tag Archives: κάψιμο λίπους

Τρέξιμο για αρχάριους (Μέρος 2ο)

Posted on Νοέμβριος 18, 2010 by

Ξεκινώντας το τρέξιμο Για να αποφύγετε κάποιον τραυματισμό, αλλά και να διασκεδάσετε την όλη εμπειρία του αθλήματος αυτού, είναι πολύ σημαντικό να ξεκινήσετε το τρέξιμο σταδιακά και να αυξάνετε τον ρυθμό και τις αποστάσεις που διανύετε αργά, χωρίς να κάνετε … Συνέχεια →

Posted in Γυμναστική | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Σχολιάστε

Τρέξιμο για αρχάριους! (Μέρος 1ο)

Posted on Νοέμβριος 17, 2010 by

Το τρέξιμο αποτελεί μία εξαιρετική μορφή άσκησης. Το συστηματικό τρέξιμο μπορεί να προφυλάξει και να θωρακίσει την υγεία μας σε πολλούς τομείς. Μειώνει θεαματικά τις πιθανότητες για καρδιακά νοσήματα, εγκεφαλικά, διαβήτη τύπου 2, παχυσαρκία, καθώς βελτιώνει και τη διάθεση, βοηθώντας … Συνέχεια →

Posted in Γυμναστική | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Σχόλια

Βρείτε ποιο είδος άσκησης σας ταιριάζει! (Μέρος 2ο)

Posted on Οκτώβριος 6, 2010 by

Οι νέοι γονείς: Είναι δύσκολο για τους νέους γονείς να βρουν χρόνο να γυμναστούν. Παρόλαυτά υπάρχουν τρόποι να «στριμώξετε» στην καθημερινότητά σας κάποια φυσική δραστηριότητα, χωρίς να παραμελείτε το μωράκι σας! Τι μπορείτε να κάνετε: ● Βγείτε για περίπατο μαζί … Συνέχεια →

Posted in Γυμναστική | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 σχόλιο

Μία ισορροπημένη διατροφή

Posted on Σεπτεμβρίου 19, 2010 by

Η ισορροπημένη διατροφή στις μέρες μας έχει γίνει περισσότερο σημαντική από ποτέ άλλoτε. Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας, οι υποχρεώσεις και η έλλειψη χρόνου, συχνά μας οδηγούν σε λάθος διατροφικές επιλογές που γίνονται εύκολα συνήθειες, θέτοντας την υγεία μας σε … Συνέχεια →

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 26 Σχόλια