Tag Archives: επικαιρότητα

Δρομικός τουρισμός στον 32ο Μαραθώνιο Αθήνας

Φέτος είχα πει ότι δεν θα τρέξω Μαραθώνιο. Το’πα και το’κανα λοιπόν! Δήλωσα από την αρχή συμμετοχή στον αγώνα των 10χλμ του 32ου Μαραθωνίου Αθήνας, αλλά όλο κάτι με κρατούσε πίσω και δεν ξεκινούσα την προετοιμασία. Ήμουν σε άρνηση, δεν … Συνέχεια

Posted in Γυμναστική | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | 1 σχόλιο

Συμβουλές για την παραμονή του Μαραθωνίου

Και να που ο καιρός πέρασε και φτάσαμε να βρισκόμαστε 3 ημέρες μόλις πριν τον 31ο Κλασσικό Μαραθώνιο Αθηνών. Τι πρέπει λοιπόν να κάνεις την προηγούμενη μέρα πριν τον Μαραθώνιο; 1. Κοιμήσου πολύ. Ξέχνα το ξυπνητήρι το Σάββατο. Κοιμήσου όσο … Συνέχεια

Posted in Γυμναστική | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | 1 σχόλιο

Καταπολεμήστε το άγχος!

Το άγχος έχει γίνει για πολλούς από εμάς δυστυχώς μέρος της καθημερινότητάς μας. Είτε προέρχεται από τα επαγγελματικά μας, είτε από τα προσωπικά μας, το πρώτο και βασικό βήμα για την καταπολέμησή του είναι να καταφέρουμε να εντοπίσουμε την αιτία. … Συνέχεια

Posted in Υγεία | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Σχολιάστε

Διατροφικοί Μύθοι (Μέρος 3ο)

Περισσότεροι γνωστοί διατροφικοί μύθοι στο μικροσκόπιο! 6.    Μπορούμε άφοβα να πίνουμε light αναψυκτικά όταν κάνουμε δίαιτα. Τα αναψυκτικά με λίγες θερμίδες περιέχουν μεγάλες ποσότητες τεχνητών γλυκαντικών όπως η ασπαρτάμη. Αυτές οι γλυκαντικές ουσίες, αν και περιέχουν όντως χαμηλό αριθμό θερμίδων, … Συνέχεια

Posted in Δίαιτα | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Σχολιάστε

Για όλους όσοι τρέχουν στον 28ο Κλασσικό Μαραθώνιο Αθηνών

Το τελευταίο ποστ αυτής της εβδομάδας είναι αφιερωμένο σε όλους τους μαραθωνοδρόμους που θα τρέξουν την Κυριακή! Μήνες σκληρής προετοιμασίας έφτασαν στο τέλος τους και η μεγάλη ημέρα φτάνει! Ο 28ος Κλασσικός Μαραθώνιος Αθηνών διεξάγεται αυτήν την Κυριακή 31 Οκτωβρίου. … Συνέχεια

Posted in Γυμναστική | Tagged , , , , , , , , , , , | Σχολιάστε

Νευρική ανορεξία (Μέρος 2ο)

Πρόκληση εμετού: Ορισμένες φορές τα άτομα που πάσχουν από ανορεξία, μετά το φαγητό ίσως προσπαθήσουν να απαλλάξουν το σώμα τους από το φαγητό, προκαλώντας εμετό. Ανησυχητικά σημάδια που μπορεί να υποδηλώνουν πρόκληση εμετού αποτελούν: ● Αποχώρηση από το τραπέζι αμέσως … Συνέχεια

Posted in Δίαιτα, Υγεία | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Σχολιάστε

28ος Κλασσικός Μαραθώνιος Αθηνών

Η εβδομάδα που ξεκινά σήμερα είναι πολύ ξεχωριστή, καθώς την Κυριακή 31 Οκτωβρίου διεξάγεται ο 28ος Κλασσικός Μαραθώνιος Αθηνών. 12.500 δρομείς, επαγγελματίες και ερασιτέχνες θα ξεκινήσουν από το Μαραθώνα και θα διανύσουν τη διαδρομή των 42.2 χιλιομέτρων μέχρι το Παναθηναϊκό … Συνέχεια

Posted in Γυμναστική | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 3 Σχόλια