Tag Archives: Ελλάδα

Ασκηθείτε χωρίς γυμναστήριο! (Μέρος 1ο)

Δεν χρειάζεται να πληρώσετε ακριβές συνδρομές σε γυμναστήρια για να γυμναστείτε! Μπορείτε να απολάυσετε τα οφέλη της σωματικής άσκησης χωρίς να ξοδευτείτε. 30 λεπτά σωματικής άσκησης την ημέρα, τουλάχιστον 5 φορές την εβδομάδα αρκούν για να βελτιώσετε την σωματική και … Συνέχεια

Posted in Γυμναστική | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 6 Σχόλια

Βρείτε ποιο είδος άσκησης σας ταιριάζει! (Μέρος 1ο)

Σε ό,τι αφορά την φυσική δραστηριότητα, κάθετι μικρό που κάνουμε μετράει! Το να είμαστε 30 λεπτά την ημέρα δραστήριοι σωματικά είναι ευκολότερο από όσο ακούγεται. Δεν χρειάζεται να ασκηθείτε για 30 λεπτά συνεχόμενα μέσα στην ημέρα. Μπορείτε να χωρίσετε αυτά … Συνέχεια

Posted in Γυμναστική | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | Σχολιάστε