Tag Archives: Ελλάδα

Συμβουλές για την παραμονή του Μαραθωνίου

Και να που ο καιρός πέρασε και φτάσαμε να βρισκόμαστε 3 ημέρες μόλις πριν τον 31ο Κλασσικό Μαραθώνιο Αθηνών. Τι πρέπει λοιπόν να κάνεις την προηγούμενη μέρα πριν τον Μαραθώνιο; 1. Κοιμήσου πολύ. Ξέχνα το ξυπνητήρι το Σάββατο. Κοιμήσου όσο … Συνέχεια

Posted in Γυμναστική | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | 1 σχόλιο

Ο Καλός Δρομέας

Είδα σήμερα στο γυμναστήριο κάποιον που φορούσε ένα μπλουζάκι adidas που έδειχνε παλιό, με αισθητική περασμένων δεκαετιών, τότε που ακόμα τα βαμβακερά ρούχα θεωρούνταν τα καταλληλότερα για γυμναστική. Είχε ένα σχέδιο μπροστά σε σχήμα καρδιάς και μου τράβηξε το βλέμμα. … Συνέχεια

Posted in Γυμναστική | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 σχόλιο

Για όλους όσοι τρέχουν στον 28ο Κλασσικό Μαραθώνιο Αθηνών

Το τελευταίο ποστ αυτής της εβδομάδας είναι αφιερωμένο σε όλους τους μαραθωνοδρόμους που θα τρέξουν την Κυριακή! Μήνες σκληρής προετοιμασίας έφτασαν στο τέλος τους και η μεγάλη ημέρα φτάνει! Ο 28ος Κλασσικός Μαραθώνιος Αθηνών διεξάγεται αυτήν την Κυριακή 31 Οκτωβρίου. … Συνέχεια

Posted in Γυμναστική | Tagged , , , , , , , , , , , | Σχολιάστε

28ος Κλασσικός Μαραθώνιος Αθηνών

Η εβδομάδα που ξεκινά σήμερα είναι πολύ ξεχωριστή, καθώς την Κυριακή 31 Οκτωβρίου διεξάγεται ο 28ος Κλασσικός Μαραθώνιος Αθηνών. 12.500 δρομείς, επαγγελματίες και ερασιτέχνες θα ξεκινήσουν από το Μαραθώνα και θα διανύσουν τη διαδρομή των 42.2 χιλιομέτρων μέχρι το Παναθηναϊκό … Συνέχεια

Posted in Γυμναστική | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 3 Σχόλια

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το αλάτι

Οι περισσότεροι από εμάς, τρώμε περισσότερο αλάτι από ότι πρέπει. Το αλάτι όμως που προσθέτουμε στο φαγητό μας από πάνω, είναι απλά ένα μικρό μέρος του προβλήματος. Το 75% του αλατιού που τρώμε, βρίσκεται ήδη στο φαγητό μας όταν το … Συνέχεια

Posted in Διατροφή, Υγεία | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 6 Σχόλια

Χάστε Βάρος!

Ένας εύκολος τρόπος για να μάθετε εάν χρειάζεται να χάσετε βάρος είναι ο Δείκτης Μάζας Σώματος. Παρόλο που ο υπολογισμός του Δείκτη Μάζας Σώματος είναι ένας γρήγορος τρόπος να δείτε με μια ματιά εάν είστε υπέρβαροι, δεν δίνει όλες τις … Συνέχεια

Posted in Υγεία | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Σχόλια

Ασκηθείτε χωρίς γυμναστήριο! (Μέρος 2ο)

Ποδηλασία Οι περισσότερες διαδρομές που διανύουμε με το αυτοκίνητό μας μέσα στην πόλη είναι μικρές και θα μπορούσαν εύκολα να γίνουν με ποδήλατο. Επειδή όμως απαιτείται η αγορά ποδηλάτου, να είστε σίγουροι ότι σας αρέσει η ποδηλασία, πριν προβείται σε … Συνέχεια

Posted in Γυμναστική | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Σχόλια