Tag Archives: ελαφριες συνταγες

Πουρές με ροκφόρ

Posted on 8 Απριλίου, 2011 by 5tinimera

Ο κλασσικός πουρές που όλοι ξέρουμε με μία έξτρα γεύση! Το ροκφόρ με την ιδιαίτερη γεύση του θα απογειώσει τον πουρέ σας και θα συνοδεύσει το κάθε πιάτο σας, χωρίς να σας φορτώσει με περιττές θερμίδες! Με μόλις 110 θερμίδες … Συνέχεια →

Posted in Συνταγές | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Σχολιάστε

Ελαφρύ και γρήγορο στρούντελ μήλου

Posted on 11 Μαρτίου, 2011 by 5tinimera

Ένα πανεύκολο, γρήγορο και υγιεινό γλυκό που δεν απαιτεί καμία προετοιμασία! Ιδανικό για τις…νυχτερινές λιγούρες και όχι μόνο! Το γλυκό αυτό είναι πεντανόστιμο και δεν έχει λιπαρά! Η αίσθηση του καραμελωμένου μήλου θα σας απογειώσει! ΥΛΙΚΑ (για 10 μικρά στρούντελ) … Συνέχεια →

Posted in Συνταγές | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Σχολιάστε

Κοκκινιστό κοτόπουλο light

Posted on 4 Μαρτίου, 2011 by 5tinimera

Ένα σπιτικό και νόστιμο φαγητό που μπορεί να απολαύσει όλη η οικογένεια! Είναι υγιεινό και έχει μόλις 310 θερμίδες ανά μερίδα. Ό,τι πρέπει για όσους προσέχουν τη διατροφή τους, αλλά δεν θέλουν να στερούνται τις σπιτικές γεύσεις. ΥΛΙΚΑ (για 6 … Συνέχεια →

Posted in Συνταγές | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Σχολιάστε

Τάρτα λεμόνι light

Posted on 25 Φεβρουαρίου, 2011 by 5tinimera

Μία διαφορετική εκδοχή της κλασσικής τάρτας λεμόνι με λιγότερα λιπαρά και χαμηλές θερμίδες! Είναι ένα ιδανικό γλυκό για όσους προσέχουν τη διατροφή τους και τρώνε υγιεινά. ΥΛΙΚΑ (για 8 μερίδες) Για τη ζύμη: ● 175 γραμμάρια αλεύρι για όλες τις … Συνέχεια →

Posted in Συνταγές | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 σχόλιο