Tag Archives: δίαιτες

Τα πιο υγιεινά πρωινά!

Το πρωινό αποτελεί το πρώτο και πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία μας και η προετοιμασία του είναι πολύ πιο εύκολη και γρήγορη από ότι νομίζετε! Οι άνθρωποι που τρώνε συστηματικά πρωινό έχουν λιγότερες πιθανότητες να … Συνέχεια

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 8 Σχόλια

Δίαιτα ή Γυμναστική;

Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, τότε σίγουρα έχετε ακούσει και διαβάσει πολλά γύρω από το ποιος είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε τα περιττά κιλά σας. Ίσως κι εσείς έχετε πέσει στην παγίδα να νομίζετε ότι μπορείτε να … Συνέχεια

Posted in Δίαιτα | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 3 Σχόλια

Ασκηθείτε χωρίς γυμναστήριο! (Μέρος 2ο)

Ποδηλασία Οι περισσότερες διαδρομές που διανύουμε με το αυτοκίνητό μας μέσα στην πόλη είναι μικρές και θα μπορούσαν εύκολα να γίνουν με ποδήλατο. Επειδή όμως απαιτείται η αγορά ποδηλάτου, να είστε σίγουροι ότι σας αρέσει η ποδηλασία, πριν προβείται σε … Συνέχεια

Posted in Γυμναστική | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Σχόλια

Θερμίδες…Αυτός ο άγνωστος!

Οι θερμίδες είναι μονάδα μέτρησης ενέργειας στα τρόφιμα. Το κλειδί για την διατήρηση υγειούς βάρους βρίσκεται στην ισορροπία μεταξύ της ενέργειας που βάζουμε στο σώμα μας και της ενέργειας που χρησιμοποιούμε. Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος θα ήταν μια καλή … Συνέχεια

Posted in Δίαιτα | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 17 Σχόλια

Δίαιτες Αστραπή (Μέρος 1ο)

Είναι μια εικόνα γνώριμη σε όλους μας: Περάσαμε ωραία στις καλοκαιρινές διακοπές μας και βιώσαμε την απόλυτη χαλάρωση μέσα σε μία καθημερινότητα χωρίς κανένα απολύτως πρόγραμμα και χρονοδιάγραμμα. Δυστυχώς χαλαρώσαμε λίγο περισσότερο από όσο έπρεπε και το φθινόπωρο μας βρήκε … Συνέχεια

Posted in Δίαιτα | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 6 Σχόλια