Δημοφιλή Άρθρα
- Κλασσικός Μαραθώνιος Αθηνών10 Νοεμβρίου 2013
-
Αρχείο
- Νοέμβριος 2014
- Μαρτίου 2014
- Δεκέμβριος 2013
- Νοέμβριος 2013
- Οκτώβριος 2013
- Σεπτεμβρίου 2013
- Αύγουστος 2013
- Ιουλίου 2013
- Απρίλιος 2013
- Μαρτίου 2013
- Φεβρουαρίου 2013
- Δεκέμβριος 2012
- Νοέμβριος 2012
- Οκτώβριος 2012
- Σεπτεμβρίου 2012
- Απρίλιος 2012
- Μαρτίου 2012
- Μαΐου 2011
- Απρίλιος 2011
- Μαρτίου 2011
- Φεβρουαρίου 2011
- Ιανουαρίου 2011
- Δεκέμβριος 2010
- Νοέμβριος 2010
- Οκτώβριος 2010
- Σεπτεμβρίου 2010
Ακολουθείστε μας στο twitter!
- RT @UpshotNYT: Another brunch topic: There is nothing terribly important about breakfast. You can skip it without guilt. https://t.co/zvvYU… 3 years ago
- Sorry, There’s Nothing Magical About Breakfast nyti.ms/1XMkXNp via @UpshotNYT 3 years ago
- Δρομικός τουρισμός στον 32ο Μαραθώνιο Αθήνας 5tinimera.wordpress.com/2014/11/13/%CE… 5 years ago
- 32ος Μαραθώνιος Αθήνας - Φέτος είχα πει ότι δεν θα τρέξω Μαραθώνιο. Το’πα και το’κανα λοιπόν! Δήλωσα από την αρχή ... ow.ly/2QEQF2 5 years ago
- Δρομικός τουρισμός στον 32ο Μαραθώνιο Αθήνας wp.me/p14Z8Z-pZ 5 years ago
Blogroll
Δημοφιλή θέματα
- adynatisma
- aerovia askisi
- askisi
- diaita
- diaita astrapi
- diaites
- diatrofi
- elafries syntages
- frouta
- froyta
- grigores diaites
- grigori diaita
- gymnastiki
- isorropimeni diatrofi
- laxanika
- marathonios
- peritta kila
- somatiki askisi
- sosti diatrofi
- syntages
- syntages gia diaita
- syntages light
- syntages me liga lipara
- syntages me liges thermides
- syntagi
- thermides
- treksimo
- treksimo megalon apostaseon
- treximo
- xasimo kilon
- xasimo varous
- ygeia
- ygieines syntages
- ygieini diatrofi
- ygieini syntagi
- Ελλάδα
- άσκηση
- αγώνες τρεξίματος
- ασκηση
- γυμναστική
- γυμναστικη
- δίαιτα
- δίαιτες
- διαιτα
- διαιτα αστραπη
- διαιτες
- διατροφή
- διατροφη
- ελλαδα
- επικαιροτητα
- επικαιρότητα
- ισορροπημένη διατροφή
- κοινωνία
- λαχανικά
- μαραθώνιος
- συνταγές
- συνταγές light
- συνταγές με λίγα λιπαρά
- συνταγές με λίγες θερμίδες
- συνταγες
- συνταγες light
- συνταγες με λιγα λιπαρα
- συνταγες με λιγες θερμιδες
- τρέξιμο
- τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων
- τρεξιμο
- υγεία
- υγιεινές συνταγές
- υγιεινή διατροφή
- υγιεινη διατροφη
- υγιεινη συνταγη
- φρούτα
- χάσιμο βάρους
- χάσιμο κιλών
- χασιμο βαρους
Μεταστοιχεία
Tag Archives: αερόβια άσκηση
Αερόβια άσκηση και αδυνάτισμα
Αφορμή για αυτό το ποστ στάθηκε ένας διάλογος που άκουσα πριν λίγες ημέρες στο γυμναστήριο. Νεαρή κοπέλα έπαιρνε πληροφορίες για τα προγράμματα που προσφέρει το γυμναστήριο και καθώς η γυμνάστρια της εξηγούσε με κάθε λεπτομέρια το κάθε τι, η κοπέλα … Συνέχεια
Posted in Γυμναστική
Tagged aerovia askisi, aerovia askisi kai kila, aerovia askisi kai xasimo lipoys aerovia askisi kai xasimo varous, aerovia gymnastiki, χάσιμο κιλών, χασιμο βαρους με γυμναστικη, χασιμο κιλων με γυμναστικη, χασιμο λιπους με ασκηση, χασιμο λιπους με γυμναστικη, αερόβια άσκηση, αερόβια άσκηση και κιλα, αεροβια ασκηση και χασιμο βαρους, αεροβια ασκηση και χασιμο λιπους, αεροβια γυμναστικη, καρδιοαναπνευστική άσκηση, kardioanapneystiki askisi, xasimo kilon, xasimo kilon me gymnastiki, xasimo lipous me askisi, xasimo lipoys me gymnastiki, xasimo varous me gymnastiki
2 Σχόλια
Πόσο πρέπει να γυμνάζομαι;
Ο διεθνής οργανισμός υγείας συνιστά 30 λεπτά άσκησης την ημέρα, για τουλάχιστον 5 φορές την εβδομάδα για τους ενήλικες. Για τα παιδιά, ο χρόνος αυτός είναι ο διπλάσιος. Δηλαδή, ένα υγιές παιδί θα πρέπει να είναι δραστήριο σωματικά για τουλάχιστον … Συνέχεια
Posted in Γυμναστική
Tagged aerovia askisi, askisi, gymnastiki, gymnastirio, περπάτημα, ποση ωρα πρεπει να γυμναζομαι, ποση ωρα χρειαζεται να γυμναζομαι, ποση ωρα γυμναστικη, ποδήλατο, τρέξιμο, χασιμο βαρους, ασκηση, αερόβια άσκηση, βελτίωση υγείας, βελτίωση φυσικής κατάστασης, γυμναστήριο, γυμναστικη, επικαιροτητα, perpatima, podilato, posi ora gymnastiki, posi ora prepei na gymnazomai, posi ora xreiazetai na gymnazomai, treksimo, treximo, veltiosi fysikis katastasis, veltiosi ygeias, xasimo varous
Σχολιάστε
Κολύμβηση για αρχάριους (Μέρος 2ο)
Ξεκινώντας την κολύμβηση: Σε πολλούς Δήμους της χώρας μας λειτουργούν Δημοτικές πισίνες, ανοιχτές για τους δημότες. Μπορείτε να επισκεφτείτε την πισίνα του δήμου σας και να μάθετε πληροφορίες σχετικά με τα ωράρια και τα μαθήματα που προσφέρονται. Σε όλες τις … Συνέχεια
Posted in Γυμναστική
Tagged aerovia askisi, aerovia askisi se pisina, askisi, gymnastiki, gymnastiki se pisina, πρόγραμμα κολύμβησης για αρχάριους, αερόβια άσκηση, αεροβια ασκηση σε πισινα, γυμναστική σε πισίνα, γυμναστικη, επικαιροτητα, ελλαδα, κολύμπι, κολύμβηση, κολύμβηση σε πισίνα, ξεκινώντας την κολύμβηση, kolimvisi se pisina, kolympi, kolymvisi, ksekinontas kolimvisi, programma kolimvisis gia arxarious
Σχολιάστε
Κολύμβηση για αρχάριους (Μέρος 1ο)
Η κολύμβηση είναι μία εξαιρετική μορφής άσκηση για όλο το σώμα. Είναι ιδανική για όσους θέλουν να γυμναστούν και να είναι υγιείς ανεξαρτήτως της ηλικίας τους και της φυσικής τους κατάστασης. Η συστηματική κολύμβηση, όπως και κάθε μορφή αερόβιας άσκησης, … Συνέχεια
Posted in Γυμναστική
Tagged aerovia askisi, aerovia gymnastiki, προγραμματα κολυμβησης, πισίνα, αερόβια άσκηση, αερόβια γυμναστική, αεροβια ασκηση, αεροβια γυμναστικη, κολύμπι, κολύμβηση, κολύμβηση σε πισίνα, μαθηματα κολυμβησης, kolimpi, kolimvisi, kolimvisi se pisina, kolympi, kolymvisi, mathimata kolymvisis, pisina, programmata kolymvisis
Σχολιάστε
Τρέξιμο για αρχάριους (Μέρος 2ο)
Ξεκινώντας το τρέξιμο Για να αποφύγετε κάποιον τραυματισμό, αλλά και να διασκεδάσετε την όλη εμπειρία του αθλήματος αυτού, είναι πολύ σημαντικό να ξεκινήσετε το τρέξιμο σταδιακά και να αυξάνετε τον ρυθμό και τις αποστάσεις που διανύετε αργά, χωρίς να κάνετε … Συνέχεια
Posted in Γυμναστική
Tagged aerovia askisi, aerovia gymnastiki, apotherapeia, askisi, diataseis, diatatikes askiseis, gymnastiki, πρόγραμμα τρεξίματος για αρχάριους, τρέξιμο, τρέξιμο για αρχάριους, τρεξιμο, άσκηση, αποθεραπεία, αερόβια άσκηση, αερόβια γυμναστική, γυμναστική, διατάσεις, διατατικες ασκησεις, επικαιροτητα, ελλαδα, ζέσταμα, κάψιμο θερμίδων, κάψιμο λίπους, ξεκινώντας το τρέξιμο, kapsimo lipous, kapsimo thermidon, ksekinontas to treksimo, ksekinontas treksimo, programma treksimatos gia arxarious, treksimo, treksimo gia arxarious, treximo, zestama
Σχολιάστε
Τρέξιμο για αρχάριους! (Μέρος 1ο)
Το τρέξιμο αποτελεί μία εξαιρετική μορφή άσκησης. Το συστηματικό τρέξιμο μπορεί να προφυλάξει και να θωρακίσει την υγεία μας σε πολλούς τομείς. Μειώνει θεαματικά τις πιθανότητες για καρδιακά νοσήματα, εγκεφαλικά, διαβήτη τύπου 2, παχυσαρκία, καθώς βελτιώνει και τη διάθεση, βοηθώντας … Συνέχεια
Posted in Γυμναστική
Tagged aerovia askisi, aerovia gymnastiki, askisi, gymnastiki, πρόγραμμα τρεξίματος για αρχάριους, προγραμμα τρεξιματος για αρχαριους, παπουτσια τρεξιματος, παπουτσια για τρεξιμο, παπούτσια τρεξίματος, παπούτσια για τρέξιμο, τρέξιμο, τρεξιμο, τζόκινγκ, ασκηση, αερόβια άσκηση, αερόβια γυμναστική, αεροβια ασκηση, αεροβια γυμναστικη, γυμναστικη, επικαιροτητα, ελλαδα, κάψιμο θερμίδων, κάψιμο λίπους, jogging, kapsimo thermidon, kapsino lipous, papoutsia gia treksimo, papoutsia treksimatos, programma treksimatos gia arxarious, treksimo, treximo
2 Σχόλια
Τι χρειάζεται να γνωρίζετε για τη γυμναστική!
Βρείτε απαντήσεις στις βασικές απορίες που έχετε όταν αποφασίζετε να αρχίσετε να γυμνάζεστε! Ποια ώρα της ημέρας πρέπει να γυμνάζομαι; Δεν υπάρχει σωστή και λάθος ώρα για την γυμναστική. Ο κάθε άνθρωπος λειτουργεί διαφορετικά. Κάποιοι έχουν όρεξη για γυμναστική νωρίς … Συνέχεια
Posted in Γυμναστική
Tagged aerovia askisi, apotherapeia, askisi, askisi me antistaseis, askisi me vari, diataseis, gymnastiki, πρωινή γυμναστική, σωστη ωρα για γυμναστικη, τι να τρωω πριν τη γυμναστικη, αποθεραπεία, ασκησεις με βαρη, ασκηση, ασκηση με αντιστασεις, ασκηση με βαρη, αερόβια άσκηση, αεροβια ασκηση, γυμναστική, γυμναστικη, διατάσεις, διατασεις, διατατικές ασκήσεις, ζέσταμα, ζεσταμα, proini gymnastiki, sosti wra gia gymnastiki, ti na trww prin ti gymnastiki, zestama
Σχολιάστε
