Category Archives: Διατροφή

Αφέθηκες, παραδέξου το!

Posted on 10 Μαρτίου, 2014 by

Τις προάλλες μου έπιασε την κουβέντα μία κοπέλα στο γυμναστήριο. Είχε ένα εμφανώς αγύμναστο σώμα με αρκετά παραπανίσια κιλά. Δεν μιλήσαμε πάνω από 10 λεπτά συνολικά και μέσα σε αυτόν τον ελάχιστο χρόνο κατάφερε να μου πει ένα σωρό δικαιολογίες … Συνέχεια →

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Σχολιάστε

Ο δρομέας στο super market

Posted on 24 Σεπτεμβρίου, 2013 by

Φτάνοντας στο ταμείο του σούπερ μάρκετ κοιτάς το καλάθι σου και αισθάνεσαι ντροπή. Θεέ μου, τι θα σκεφτεί η ταμίας; Ο από πίσω μου; Θα με περάσουν για ψυχάκι! Όχι ότι δεν είσαι. Εδώ ξυπνάς 6:00 –νύχτα μαύρη ακόμα έξω- … Συνέχεια →

Posted in Γυμναστική, Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , | 1 σχόλιο

Είναι όντως θαυματουργά τα Goji Berries;

Posted on 18 Ιουλίου, 2013 by

Τον τελευταίο καιρό ακούω από όλο και περισσότερες κοπέλες για τα θαυματουργά Goji berries. Αρκετός κόσμος που προσπαθεί να ξεκινήσει υγιεινή διατροφή και να χάσει βάρος φαίνεται να έχει πειστεί πως τα Goji berries κάνουν καλό και παρέχουν αρκετά οφέλη … Συνέχεια →

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , | 6 Σχόλια

Τα μπισκότα της Ραμόνας

Posted on 20 Μαρτίου, 2013 by

  Η φίλη μου η Ραμόνα μοιράστηκε μαζί μου μία πανεύκολη και γρήγορη συνταγή της γιαγιάς της για τα πιο υγιεινά μπισκότα που υπάρχουν! Από όσο γνωρίζω δεν υπάρχει τίποτα άλλο παρόμοιο που να περιέχει τόσο αγνά και υγιεινά υλικά! Τα … Συνέχεια →

Posted in Συνταγές | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | 2 Σχόλια

Υδρογονωμένα λιπαρά (trans λιπαρά)

Posted on 13 Σεπτεμβρίου, 2012 by

Τα υδρογονωμένα λιπαρά είναι τεχνητά λιπαρά τα οποία δημιουργούνται μετά από επεξεργασία φυτικών λιπαρών (όπως το φοινικέλαιο, ηλιέλαιο, καρυδέλαιο κτλ). Τα υδρογονωμένα ή αλλιώς trans λιπαρά βρίσκονται στα περισσότερα συσκευασμένα τρόφιμα πχ μπισκότα, κέικ, ψωμί του τοστ κτλ. Γιατί υπάρχουν … Συνέχεια →

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 σχόλιο

Κινόα: Η μόδα των superfoods!

Posted on 3 Απριλίου, 2012 by

Η κινόα είναι ένας θάμνος ο οποίος έχει βρώσιμους σπόρους. Οι σπόροι αυτοί, παρόλο που μέχρι πρόσφατα δεν ήταν καθόλου δημοφιλείς, έχουν αρχίσει να γίνονται γνωστοί και όλο και περισσότεροι άνθρωποι τους δοκιμάζουν. Η κινόα είναι σπόροι πλούσιοι σε αμινοξέα … Συνέχεια →

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 3 Σχόλια

Γρανίτα Φράουλα Light

Posted on 29 Μαρτίου, 2012 by

Οι φράουλες τώρα την άνοιξη έχουν την τιμητική τους! Είναι κρίμα λοιπόν να μην τις χαρούμε τώρα που είναι ζουμερές και μυρωδάτες! Είναι πανεύκολο να φτιάξετε γρανίτα και είναι ένα από τα πιο ελαφριά γλυκά με λίγες θερμίδες και όλες … Συνέχεια →

Posted in Συνταγές | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 σχόλιο