Πώς να αντιμετωπίσετε την κυτταρίτιδα

Αφού πρώτα κατηγορήσετε τη μαμά σας για τα γονίδια που σας έδωσε, την άτιμη φύση που σας έκανε γυναίκες και το κακό το ριζικό σας γενικότερα για την κυτταρίτιδα που έχετε, στη συνέχεια έχει έρθει η ώρα να σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε εσείς για να αντιμετωπίσετε την κυτταρίτιδα.

Μπορεί να μην καταφέρετε ποτέ να απαλαγείτε πλήρως από την κυτταρίτιδα. Αυτή είναι η σκληρή αλήθεια που πρέπει να βάλετε καλά στο μυαλό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε προσπάθεια. Τα γονίδια είναι ανίκητα και η προδιάθεση έχει σκληρό πρόσωπο. Μπορεί να μην την εξαφανίσετε, όμως περνάει από το χέρι σας να δείτε μία θεαματική βελτίωση που θα σας ενθουσιάσει!

Ο πόλεμος κατά της κυτταρίτιδας

1ο όπλο κατά της κυτταρίτιδας: Ρεαλιστικός στόχος

Ο στόχος που θα θέσετε στην προσπάθειά σας να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα παίζει πολύ μεγάλο ρόλο. Από τον στόχο αυτό εξαρτάται το αν θα κάνετε προσπάθεια μίας εβδομάδας και θα τα παρατήσετε ή αν θα κάνετε αλλαγές για μια ζωή που θα κάνουν το σώμα σας να δείχνει πολύ καλύτερο για πάντα!
Μην περιμένετε να δείτε βελτίωση σε λίγες μόνο ημέρες. Οπότε αν περιμένατε να φτάσει η αρχή του καλοκαιριού για να μειώσετε την κυτταρίτιδα, μάλλον η παραλία θα δει την βελτιωμένη σας έκδοση το επόμενο καλοκαίρι.
Μην νομίζετε πως σε έναν μήνα θα γίνετε μοντέλο! Αυτό δεν πρόκειται να συμβεί όσο καλή διατροφή και αν κάνετε, όσο και αν γυμναστείτε, όσες κρέμες «θαύματα» και αν πασαλείψετε στους γοφούς σας!
Θέστε λοιπόν ρεαλιστικούς στόχους και να μην έχετε παράλογες απαιτήσεις γιατί σύντομα θα οδηγηθείτε στην αποτυχία.

2ο όπλο κατά της κυτταρίτιδας: Γυμναστική

Ναι, όλοι μας το ξέρουμε, δεν είναι μυστικό. Η γυμναστική βοηθάει στην βελτίωση της όψης φλοιού πορτοκαλιού, καθώς βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Μιας και η κακή αιμάτωση βοηθάει στην εμφάνιση κυτταρίτιδας, η σωστή και επαρκής κυκλοφορία που θα επιτύχετε μέσω της γυμναστικής θα βοηθήσει δραστικά στην μείωση της κυτταρίτιδας.

3ο όπλο κατά της κυτταρίτιδας: Σωστή διατροφή

Η σωστή διατροφή βοηθάει στην μείωση της κυτταρίτιδας, καθώς διατηρεί τους ιστούς του δέρματος, το κολλαγόνο και την ελαστίνη σε καλή κατάσταση. Με αυτόν τον τρόπο τα λιποκύτταρα καταφέρνουν να μείνουν εκεί που πρέπει, χωρίς να «ανεβαίνουν» προς τα έξω και να γίνονται ορατά δημιουργώντας την όψη φλοιού πορτοκαλιού. Γι’αυτό μην ξεχνάτε να εμπλουτίσετε την διατροφή σας με φρούτα και λαχανικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά, άπαχο κρέας όπως είναι η γαλοπούλα και ψάρι.

4ο όπλο κατά της κυτταρίτιδας: Χάστε τα περιττά κιλά

Ναι ξέρω και οι αδύνατες έχουν κυτταρίτιδα. Και ισχύει. Αλλά μην παραμυθιάζεστε και πολύ. Εάν έχετε περιττά κιλά τα πράγματα δυσκολεύουν για εσάς. Όλοι οι άνθρωποι έχουμε ένα ποσοστό λίπους στο σώμα μας. Και αυτό είναι το υγιές και το φυσιολογικό. Εάν όμως είστε υπέρβαρες, τότε έχετε μεγαλύτερο ποσοστό λίπους από όσο πραγματικά χρειάζεστε. Η κυτταρίτιδα, όπως είπαμε είναι το λίπος που έχει «ξεφύγει» από εκεί που θα έπρεπε να είναι, και έχει ανέβει προς τα υψηλότερα στρώματα με αποτέλεσμα να γίνεται ορατό κάτω από το δέρμα. Δεν είναι δύσκολο λοιπόν να κατανοήσουμε πως όσο περισσότερο λίπος έχουμε, τόσο περισσότερο θα είναι ορατό. Χάνοντας τα περιττά κιλά σας σε συνδυασμό με γυμναστική και ισορροπημένη διατροφή, θα καταφέρετε να μειώσετε το ποσοστό λίπους στο σώμα σας, παρατηρώντας έτσι βελτίωση στην ορατή κυτταρίτιδά σας.

This entry was posted in Δίαιτα, Υγεία and tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Μία απάντηση στο Πώς να αντιμετωπίσετε την κυτταρίτιδα

  1. Ο/Η diana λέει:

    ‘Ενας τρόπος να κυρίξεις πόλεμο στην κυτταρίτιδα είναι το μασάζ.Υπάρχουν βίντεος στο γιουτιούμπ οπου δείχνουν πώς μπορείς να το κάνεις μόνη σου.Σταδιακά βλέποντας αποτελέσματα ενθαρύνεσαι, συνεχίζεις και εντατικοποιείς τις προσπάθιες με γυμναστική,διατροφή.Μην ξεχνάμε το νερό.Έτσι και αλλιώς κάνει το δέρμα να δείχνει καλύτερο.Πετάξτε το γάντι (απολέπισης) στην κυτταρίτιδα!

Στείλτε σχόλια και παρατηρήσεις!

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s