Αν και ο Μάρτιος μπήκε δυναμικά φέτος με κρύο και χιόνια, δεν παύει να μας θυμίζει πως το καλοκαίρι είναι κοντά και πλησιάζει με γρήγορους πλέον ρυθμούς. Η άνοιξη πάντα φέρνει πολύ κόσμο αντιμέτωπο με το γνωστό πρόβλημα των περιττών κιλών, καθώς η ώρα της κρίσης πλησιάζει: Η ώρα που θα φορέσουμε μαγιώ!
Έτσι, η άνοιξη είναι η περίοδος που τα γυμναστήρια και οι διαιτολόγοι κάνουν χρυσές δουλειές! Για το πώς θα πρέπει να διαλέξουμε γυμναστήριο τα έχουμε ήδη πει. Πώς όμως μπορούμε να διαλέξουμε σωστά διαιτολόγο;
Είναι ένα δύσκολο θέμα για εμένα, καθώς είμαι αντίθετη με την έννοια «διαιτολόγος». Όλοι μας ξέρουμε ποιες τροφές δεν μας κάνουν καλό. Γιατί χρειάζεται να πληρώσουμε κάποιον για να μας πει τα αυτονόητα; Και επειδή έχω ακούσει πολύ κόσμο να πηγαίνει σε διαιτολόγους και να πληρώνει για να κάνει λάθος διατροφή και να μαθαίνει ανακρίβειες για τον μεταβολισμό και το σώμα του, θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί στην επιλογή του διαιτολόγου.
Γνώσεις διαιτολόγου
Ο διαιτολόγος που θα επιλέξετε θα πρέπει να έχει γνώσεις για το πώς λειτουργεί το ανθρώπινο σώμα, τι είδους «καύσιμα» χρειάζεται και πότε. Δυστυχώς είναι πολύ εύκολο κάποιος αδαής να σας πασάρει ανακρίβειες, γι’αυτό θα πρέπει να έχετε κάνει την έρευνά σας από πριν και να γνωρίζετε οι ίδιοι κάποια πράγματα. Μην ξεχνάτε πως οι υδατάνθρακες θα πρέπει να αποτελούν την βάση της διατροφής σας!
Παράλογες υποσχέσεις διαιτολόγου
Εσείς μπορεί λόγω άγνοιας να θεωρείτε πως τα 5 κιλά σε μια βδομάδα είναι ρεαλιστικός στόχος. Εάν όμως ο διαιτολόγος σας ασπάζεται την ίδια άποψη, τότε θα πρέπει να το ξανασκεφτείτε. Εάν τα αποτελέσματα που σας υπόσχεται ο διαιτολόγος ακούγονται πολύ καλά για να είναι αληθινά, τότε καλά θα κάνετε να απομακρυνθείτε όσο είναι καιρός! Σε καμία περίπτωση μην καταφύγετε σε δίαιτες αστραπή ακόμα και με την καθοδήγηση διαιτολόγου!
Ένας σωστός επαγγελματίας διαιτολόγος, ποτέ δεν θα σας υποσχεθεί γρήγορη απώλεια κιλών, αλλά αργή, σταθερή και τελικά μόνιμη.
Ο ανθρώπινος παράγοντας
Και βέβαια μην ξεχνάμε και το βασικό που είναι ο ανθρώπινος παράγοντας. Ο άνθρωπος στον οποίο θα εμπιστευτείτε τη διατροφή σας θα πρέπει να σας εμπνέει. Θα πρέπει να νιώθετε άνετα μαζί του και να μπορείτε να συζητάτε τις απορίες σας και τους προβληματισμούς σας. Θα πρέπει να σας βοηθάει στις δυσκολίες που θα συναντήσετε κατά την προσπάθειά σας και να είναι δίπλα σας για όποια ερωτήματα έχετε σχετικά με τη διατροφή σας.
5 την ημέρα + Γυμναστική = Υγεία 