Μετά τα Σαρακοστιανά, τι;

Τελείωσαν και οι απόκριες και ξεκίνησε η Σαρακοστή! Όλοι μας φάγαμε και ήπιαμε κάτι παραπάνω αυτές τις μέρες. Μία οι βουτιές της λαγάνας στην ταραμοσαλάτα, μία εκείνος ο θεϊκός χαλβάς με σοκολάτα, μία οι γίγαντες της μαμάς, μία τα ουζάκια, μας άφησαν να νιώθουμε ένα φούσκωμα, ένα πρήξιμο και τα ρούχα μας να παρακαλούν για έλεος!

ΜΗΝ ΕΝΔΩΣΕΤΕ!

Ναι, καλά διαβάσατε! Μην ενδώσετε στις τύψεις που σας βασανίζουν! Στο διαβολάκι που έχει εγκατασταθεί μόνιμα πάνω από τον ώμο σας και σας λέει συνεχώς πόσο παχύνατε, πόσο φουσκώνει η κοιλιά, πόσο γουρουνιάσατε χτες…

Έπεσα τυχαία την Κυριακή σε μία εκπομπή στο ραδιόφωνο όπου ένας κατά τα άλλα συμπαθής κύριος έδινε οδηγίες για το πώς θα πρέπει να μετράμε τις θερμίδες στα φαγητά της Καθαρής Δευτέρας. «Ένα μεγάλο κομμάτι λαγάνα μπορεί να σας φορτώσει με…τόσες θερμίδες. Γι’αυτό μην το παρακάνετε! Ένα κομμάτι αρκεί!» «Ο χαλβάς αν και πολύ υγιεινός, έχει πολλές θερμίδες γι’αυτό προσοχή! Ένα μικρό κομματάκι για την γεύση φτάνει!». Έμεινα άφωνη με αυτά που άκουγα! Για ποιον λόγο θα πρέπει να μετράμε τις θερμίδες στη…λαγάνα; Πώς γίνεται να πιστεύει κάποιος πως αυτό που θα τον σώσει ή θα τον καταστρέψει είναι το φαγητό μίας και μόνο ημέρας; Ακούγεται αστείο… και είναι!

Έχω ξαναγράψει πως ο υγιεινός τρόπος ζωής δεν είναι τιμωρία, ούτε βασανιστήριο. Δεν είναι ένας μακρύς κατάλογος από «απαγορεύεται». Η ισορροπημένη διατροφή δεν αποτελείται από στερήσεις! Όσο πιο γρήγορα το καταλάβετε, τόσο πιο γρήγορα θα μπορέσετε να βρείτε τις ισορροπίες σας και να απολαμβάνετε καλύτερη υγεία και ένα πιο δυνατό, όμορφο και υγιές σώμα.

Εφόσον η διατροφή σας είναι ισορροπημένη και αποτελείται κυρίως από υγιεινά τρόφιμα, τότε η μία μέρα που θα φάτε λιπαρά ή θα φορτωθείτε έξτρα θερμίδες δεν θα αποτελέσει κανένα απολύτως πρόβλημα.

Και αντίστροφα βεβαίως: Εάν τρώτε σκουπίδια κάθε μέρα και η μοναδική σας δραστηριότητα είναι ο καναπές, τότε το να μετρήσετε θερμίδες μία μέρα δεν θα σας σώσει!

Φάγατε λοιπόν και ήπιατε χτες με την καρδιά σας, με καλή παρέα και το ευχαριστηθήκατε! Περάσατε καλά και από σήμερα ξαναγυρνάτε στην καθημερινότητά σας: στην ισορροπημένη διατροφή σας πλούσια σε φρούτα και λαχανικά και τη γυμναστική σας!
Οι τύψεις δεν χωράνε πουθενά! Γιατί οι τύψεις είναι αυτές που θα σας οδηγήσουν σε δίαιτες αστραπή ή δήθεν δίαιτες αποτοξίνωσης, κάνοντας τελικά κακό στην υγεία σας.

This entry was posted in Δίαιτα, Διατροφή and tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Μία απάντηση στο Μετά τα Σαρακοστιανά, τι;

  1. Ο/Η hotpaprika λέει:

    Έτσι ακριβώς! Δεν είναι μία μέρα γιορτής που θα μας καταστρέψει.

Στείλτε σχόλια και παρατηρήσεις!

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s