Γιατί ξανακυλάω στις κακές συνήθειες;

Σας φαίνεται γνώριμο;
«Από Δευτέρα ξαναρχίζω δίαιτα», «από αύριο ξανα σωστή διατροφή και γυμναστική», «από Δευτέρα γυμναστήριο, το αποφάσισα»!
Ξεκινάτε με όρεξη την καινούρια σας ζωή με υγιεινή διατροφή και γυμναστική. Ή τουλάχιστον έτσι νομίζετε. Μετά από λίγο καιρό όμως όλο αυτό ξεφουσκώνει και ξανακυλάτε στο πρόχειρο φαγητό και στον καναπέ σας νιώθοντας τύψεις.

Έχω ακούσει πολλούς να λένε πως «η γυμναστική δεν είναι για μένα, μετά από λίγο καιρό την βαριέμαι». Η εμπειρία μου έχει δείξει πως κάτι τέτοιο δεν ισχύει.
Ξέρω πολύ κόσμο που ξεκινάει έναν καινούριο υγιεινό τρόπο ζωής μόνο και μόνο για να τα παρατήσει μετά από μερικές εβδομάδες ή μερικούς μήνες. Γιατί συμβαίνει αυτό;

Γιατί δεν μπορώ να παραμείνω συνεπής στην σωστή διατροφή και τη γυμναστική;

Ο βασικός λόγος είναι σε όλες ανεξαιρέτως τις περιπτώσεις ένας:
Από την αρχή ξεκινήσατε αυτές τις αλλαγές για λάθος λόγους!
Είτε γιατί πλησιάζει το καλοκαίρι και θέλετε να δείχνετε αξιοπρεπείς με το μαγιώ σας, είτε γιατί γλυκοκοιτάτε εκείνο το εφαρμοστό φόρεμα στη βιτρίνα, είτε γιατί έχετε τον άλλο μήνα να πάτε σε εκείνον το γάμο και θέλετε να λάμπετε κ.ο.κ. Η λίστα είναι μεγάλη, το πιάσατε το νόημα!

Με αυτόν τον τρόπο, έχετε σίγουρη την αποτυχία. Μην ξεκινάτε για λάθος λόγους! Καθίστε να αναρωτηθείτε τι πραγματικά θα σας προσφέρει ένας υγιεινός τρόπος ζωής. Τα οφέλη είναι πολλά:

● Ποιότητα ζωής

Η ποιότητα της ζωής σας θα βελτιωθεί αισθητά και θα νιώθετε άλλος άνθρωπος! Θα είστε πάντα πιο ξεκούραστοι, γεμάτοι ενέργεια και η ψυχολογία σας θα είναι ανεβασμένη! Θα ξεπεράσετε πολλές από τις ανασφάλειές σας, θα αντιμετωπίζετε πολύ καλύτερα το άγχος και τις δυσκολίες της καθημερινότητας. Θα παρατηρήσετε πως θα είστε γενικά πιο χαρούμενοι στη ζωή σας.

● Υγεία

Κανένας δεν θέλει να πεθάνει νέος ή να αναπτύξει χρόνιες ασθένειες. Κανένας δεν θέλει να σέρνεται από την κούραση μετά από μια βόλτα στα μαγαζιά ή από λίγη ώρα παιχνιδιού με τα παιδιά του. Γιατί να μην το αλλάξετε αυτό οριστικά;
Τα οφέλη στην υγεία από την ισορροπημένη διατροφή και τη γυμναστική είναι αμέτρητα: Μείωση κινδύνου για καρδιακά επεισόδια, εγκεφαλικά, εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, αγγειακά νοσήματα κ.τ.λ. Ο κατάλογος είναι μακρύς.

Αλλάξτε τρόπο ζωής για ΕΣΑΣ και μόνο. Ούτε για να δείχνετε ωραίοι με το μαγιώ (αν και είναι μια ευχάριστη συνέπεια, δεν πρέπει να αποτελεί τον βασικό στόχο), ούτε για να μπορέσετε επιτέλους να φορέσετε μίνι φούστα, ούτε για να «ρίξετε» εκείνον τον κούκλο στο γυμναστήριο. Κάντε το αποκλειστικά και μόνο για τον εαυτό σας. Επειδή τον αγαπάτε και επειδή το σώμα μας είναι το μοναδικό εργαλείο που έχουμε για να πορευτούμε σε αυτήν τη ζωή και πρέπει να το σεβόμαστε και να το φροντίζουμε.

This entry was posted in Υγεία and tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Στείλτε σχόλια και παρατηρήσεις!

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s