Τι να φοράω όταν γυμνάζομαι; (Μέρος 1ο)

Εάν αποφασίσατε πρόσφατα να υιοθετήσετε έναν πιο δραστήριο τρόπο ζωής και να ξεκινήσετε γυμναστική, τότε σίγουρα θα ψάχνετε όλο ενθουσιασμό τα μαγαζιά για να πάρετε φόρμες, παπούτσια, μπλουζάκια και ό,τι βάζει ο νους για να είστε έτοιμοι για το καινούριο σας χόμπυ! Οι χειμερινές εκπτώσεις σίγουρα αποτελούν ένα επιπλέον κίνητρο για νέες αγορές. Ακόμα και όσοι από εσάς γυμνάζεστε ήδη, σίγουρα θα χρειάζεστε καινούριο εξοπλισμό και αυτές οι υπέροχες πολύχρωμες φόρμες δείχνουν τόσο καλές στις βιτρίνες! Μήπως όμως ψωνίζετε λάθος πράγματα χωρίς να το ξέρετε; Μήπως ο εξοπλισμός σας τελικά δυσκολεύει τη γυμναστική σας;

Παπούτσια

Είναι το μεγαλύτερο λάθος που κάνουμε όλοι μας ξεκινόντας τη γυμναστική. Μπαίνουμε σε ένα κατάστημα με αθλητικά είδη και απλώς αγοράζουμε ένα αθλητικό παπούτσι που μας αρέσει, χωρίς να αναρωτηθούμε αν πραγματικά κάνει για αυτό που το θέλουμε.
Η λάθος επιλογή παπουτσιού μπορεί δυστυχώς να αποβεί επικίνδυνη και να οδηγήσει σε τραυματισμούς και μυοσκελετικά προβλήματα. Γι’αυτό θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί. Ανάλογα με την σωματική άσκηση που θέλετε να κάνετε, οι επιλογές παπουτσιών διαφέρουν. Καλό θα ήταν να κάνετε πρώτα οι ίδιοι μία έρευνα στο internet για να πάρετε μια ιδέα. Στη συνέχεια μπορείτε να επισκευτείτε μερικά μεγάλα καταστήματα αθλητικών ειδών, όπου οι πωλητές θα έχουν γνώσεις και θα μπορέσουν να σας βοηθήσουν να διαλέξετε το κατάλληλο για εσάς παπούτσι.

Κάλτσες

Μικρή λεπτομέρια θα πει κάποιος, όμως μία ακατάλληλη κάλτσα μπορεί να αποδειχτεί πραγματικό βασανιστήριο για κάποιον που γυμνάζεται ειδικά τους ζεστούς μήνες του χρόνου. Μία χοντρή βαμβακερή κάλτσα θα κάνει τα πόδια σας να φουντώσουν και είναι πολύ πιθανό να δημιουργήσει φουσκάλες. Φροντίστε οι κάλτσες σας να εφαρμόζουν καλά στο πόδι σας, χωρίς να κάνουν «μπόλικα» και να είναι λεπτές ώστε να επιτρέπουν στο πόδι να αναπνέει.

Αθλητικό σουτιέν

Είναι must για κάθε γυναίκα που γυμνάζεται! Είτε τρέχετε έξω, είτε κάνετε ελλειπτικό ή διάδρομο στο γυμναστήριο, ΜΗΝ ΤΟ ΠΑΡΑΛΕΙΠΕΤΕ! Είναι πολύ σημαντικό το στήθος να έχει την σωστή στήριξη. Υπάρχουν διαφορετικά σχέδια και μοντέλα ανάλογα με την σωματική δραστηριότητα που κάνετε. Διαλέξτε αυτό που σας ταιριάζει και μην το αποχωριστείτε ποτέ!

This entry was posted in Γυμναστική and tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Στείλτε σχόλια και παρατηρήσεις!

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s