Monthly Archives: Νοέμβριος 2010

Ο δεκάλογος της μπανάνας!

Η μπανάνα αποτελεί ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα πολλών. Αυτό οφείλεται όχι μόνο στην ωραία γεύση της, αλλά και στα συστατικά της που την καθιστούν ένα από τα καλύτερα σνακ! Ας δούμε σε τι μας βοηθάει η μπανάνα και … Συνέχεια

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | 1 σχόλιο

Παιδική Παχυσαρκία (Μέρος 2ο)

Πώς να καταπολεμήσετε την παιδική παχυσαρκία: Αλλάξτε τις συνήθειές σας ως οικογένεια Μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με αρκετή φυσική δραστηριότητα θα οδηγήσουν το παιδί σας στο να πετύχει ένα υγιές σωματικό βάρος. Είναι σημαντικό να ακολουθήσει όλη … Συνέχεια

Posted in Υγεία | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | 1 σχόλιο

Παιδική Παχυσαρκία (Μέρος 1ο)

Στο παρελθόν συνηθίζαμε στην Ελλάδα να υπερηφανευόμαστε για την σωστή διατροφή μας και να κοιτάμε με απέχθεια τους Ευρωπαίους και Αμερικάνους γονείς που έτρεφαν τα παιδιά τους λάθος. Σοκαριζόμασταν κάθε φορά που βλέπαμε ένα παχύσαρκο παιδί γιατί όλα αυτά φαίνονταν … Συνέχεια

Posted in Υγεία | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 σχόλιο

Αυτά που πραγματικά χρειάζεται να γνωρίζετε για τους υδατάνθρακες.

Σίγουρα έχετε ακούσει ή διαβάσει κατά καιρούς διάφορα σχετικά με τους υδατάνθρακες. Είναι συνήθως παρεξηγημένοι και πολύς κόσμος πιστεύει πως ευθύνονται για την άυξηση του σωματικού βάρους. Ας δούμε λοιπόν την αλήθεια για τους υδατάνθρακες και ας τους απενοχοποιήσουμε! Οι … Συνέχεια

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 7 Σχόλια

Γιατί 5 την ημέρα;

Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν ένα πολύ σημαντικό μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής και μας βοηθούν να παραμείνουμε υγιείς. Γι’αυτό είναι ζωτικής σημασίας να καταναλώνουμε αρκετά φρούτα και λαχανικά μέσω της διατροφής μας. 5 μερίδες είναι η συνιστώμενη ημερίσια ποσότητα … Συνέχεια

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 14 Σχόλια