Tag Archives: proponisi

Τα συμπράγκαλα του δρομέα

Καθώς βγήκα από το σπίτι-νύχτα ακόμα- για να πάω προς το αυτοκίνητο, για το εβδομαδιαίο Long Run κοιτάχτηκα με δέος: Πώς είσαι έτσι; Τι κουβαλάει λοιπόν ο δρομέας που πάει για Long Run; Έχουμε και λέμε: 1. Καφές στο χέρι … Συνέχεια ανάγνωσης

Posted in Γυμναστική | Tagged , , , , , , , , , , , | 1 σχόλιο

Υγιεινός τρόπος ζωής

Όλοι μας ξέρουμε λίγο πολύ τα βασικά πράγματα που συμπεριλαμβάνει ένας υγιεινός τρόπος ζωής: σωστή και ισορροπημένη διατροφή με αρκετά φρούτα και λαχανικά και λίγα λιπαρά, περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ και φυσικά συστηματική σωματική άσκηση. Όλα αυτά φαντάζουν βουνό σε … Συνέχεια ανάγνωσης

Posted in Υγεία | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Χωρίς σχόλια