Tag Archives: laxanika

Είναι όντως θαυματουργά τα Goji Berries;

Τον τελευταίο καιρό ακούω από όλο και περισσότερες κοπέλες για τα θαυματουργά Goji berries. Αρκετός κόσμος που προσπαθεί να ξεκινήσει υγιεινή διατροφή και να χάσει βάρος φαίνεται να έχει πειστεί πως τα Goji berries κάνουν καλό και παρέχουν αρκετά οφέλη … Συνέχεια ανάγνωσης

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , | 6 σχόλια

Tips για να τρώτε υγιεινά!

Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή αποτελεί κλειδί για την καλή μας υγεία! Και επειδή είναι σημαντικό να είμαστε υγιείς, να αισθανόμαστε όμορφα και να μας αρέσει αυτό που βλέπουμε στον καθρέφτη, θα πρέπει να είμαστε προσεκτικοί με το τι τρώμε. … Συνέχεια ανάγνωσης

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 3 σχόλια

Τι να τρώτε για να έχετε πάντα ενέργεια!

Μήπως νιώθετε συχνά ατονία και κούραση; Μήπως γυρίζοντας από τη δουλειά δεν έχετε όρεξη για τίποτα; Η έλλειψη ενέργειας είναι συχνό φαινόμενο στις μέρες μας και ο κύριος υπαίτιος είναι η λάθος διατροφή. Μία ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για να … Συνέχεια ανάγνωσης

Posted in Διατροφή | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 σχόλιο

Πόσο είναι 5 την ημέρα;

Για έναν μέσο ενήλικα, μία μερίδα φρούτων και λαχανικών αντιστοιχεί σε 80 γραμμάρια. Οι 5 την ημέρα μερίδες λοιπόν ισοδυναμούν με 400 γραμμάρια. Επειδή όμως είναι πρακτικά αδύνατο να κυκλοφορούμε συνεχώς με μια ζυγαριά στο χέρι, καλό θα ήταν να … Συνέχεια ανάγνωσης

Posted in Διατροφή, Υγεία | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 3 σχόλια

5 την ημέρα: Τι μετράει;

Ο Παγκόσμιος οργανισμός υγείας συνιστά να τρώμε 400 γρ. την ημέρα φρούτα και λαχανικά. Αυτό αντιστοιχεί σε 5 μερίδες την ημέρα. Για περισσότερες πληροφορίες διαβάστε εδώ. Τα φρούτα και τα λαχανικά δεν είναι απαραίτητο να είναι νωπά για να μετράνε … Συνέχεια ανάγνωσης

Posted in Διατροφή, Υγεία | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 4 σχόλια